Confusao Muscular Todo Dia ?

[Sphinter 4]

o unico ruim disso eh q vc nunca vai saber oq funciona melhor pra ti

[Orunoo 3]

hmmmm, ok entao, vo comecar a alterar mais os exercicios, comecei a fazer isso mas n sabia se estava certo... e comecei na realidade pela briga por makinas, qndo havia uma ocupada eu fazia outro exercicio

[DraggO 26]

hmmmm, ok entao, vo comecar a alterar mais os exercicios, comecei a fazer isso mas n sabia se estava certo... e comecei na realidade pela briga por makinas, qndo havia uma ocupada eu fazia outro exercicio

Exatamente.....ficar esperando aparelho e/ou pesos pode estragar seu treino.... entao vc pode tanto alterar a ordem como os proprios exercicios em sí.

Abraço

[Sphinter 4]

soh q eh sempre bom priorizar grupos musculares maiores primeiro, a nao ser q queria justamente dar ênfase num musculo pequeno

[renatosantos 0]

Trocar é recomendado, mas é sempre bom saber qual a parte em determinado músculo você tem mais fraquezas pra não deixar aquela parte esquecida quando for trocar os exercícios

[DgsMuscul 0]

Pode sim ,sem problemas.