[Falta de Pesquisa]Creatina Ou L-Leucina?

[elissoncastro1@gmail.com]

Eu sei a função dos dois, sei que são aminoácidos, que são os tijolos do muro chamado proteína, essa é boa!

agora serio, já tenho vários relatos sobre o uso da creatina, apesar de dizerem que não, vi e vejo que a creatina incha e tem rápido resultado

já sobre L-Leucina apesar de saber sua função e seu uso, não sei de relatos e resultados

então, alguém já usou L-Leucina e pode descrever os resultados e como ocorreram

se pudessem comprar ou L-Leucina ou creatina, qual vocês comprariam?

[krebz]

Leia mais sobre a creatina. "Inchar e ter resultado rapido" é ilusório" por causa de que algumas pessoas tem retenção (de liquido) tomando creatina e acham que esse aumento de peso e medidas é "resultado". Creatina é para melhor desempenho nos treinos e não aumento mágico de musculos

Leucina da para vc ter uma noção com o topico fixo de BCAA, que vai dar quase que no mesmo.

Eu prefiro gastar com creatina do que leucina