Heittor Hemétrio Castilhos 27 Postado Abril 21, 2012 às 15:04 Compartilhar Postado Abril 21, 2012 às 15:04 Tenho 16, malho a 1 ano e estou me suplementando com 100% whey da optimun + creatina da optimun Galera selecionei uns suplementos que irei comprar mais ou menos em julho. Eu irei compra la apos meu whey acabar como minha creatina fiz a burrada de comprar 2k(foi barato) vai durar ateo fim do ano. Suplementos: Whey hidrolisado da optimun *Amino energy optimun *NO Shotgun *Lipo6x (SO comprarei se ate julho tiver um ganho bom de massa) Glutamina da optimun ( So comprarei se tiver dinheiro) Comente os com *. Queria saber se corromuitos riscos com esses NO(para uma pessoa que ja tomou 2L de energetico). Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
AndreSCCP_ 2 Postado Abril 21, 2012 às 15:21 Compartilhar Postado Abril 21, 2012 às 15:21 (editado) pra que lipo6x ??? glutamina já tem no whey da optimum, pode ser que não seja uma quantidade alta, mas a quantidade de glutamina q tem, já é boa... vale mais a pena vc tomar whey + creatina + dextrose e quem sabe comprar um BCAA Editado Abril 21, 2012 às 15:25 por AndreSCCP_ Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
frlps 7 Postado Abril 21, 2012 às 15:32 Compartilhar Postado Abril 21, 2012 às 15:32 Cara agora tem 2 hydro da optimum, um que chegou novo, tem sido bem falado chamado "Hydrobuilder" pra pos treino, parece ser legal. O hydrowhey antigo ja tem 9g de bcaa por porçao, oque já eh bastante. Se seu objetivo eh hipertrofia eu iria de Whey, dextrose e Caseina... Acho vc novo pra tomar pre treino. Em todos os lugares falam pra so maior de 21 tomar pretreinos... Entao eu cortaria o noshot Se vc quiser secar, acho que ate pela idade nao precisa de nada tao agressivo quanto o lipo... talvez o 6x nao seja tao forte quanto o black, que eu acho bem forte. Talvez tomando cha verde e AeJ ja façam bastante diferença e da pra economizar um dinheiro. Lembre-se que gasto com suplemento é progressivo se com 16 vc acostuma a gastar 200 reais por mes em suplemento, com 25 tu vai ta gastantando 500, eh foda, psicologicamente viciante Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Heittor Hemétrio Castilhos 27 Postado Abril 21, 2012 às 15:44 Autor Compartilhar Postado Abril 21, 2012 às 15:44 (editado) ASUsah dpois que eu chegar nos 40 debraço paro de me suplementar. So comprarei lipo 6 se tiver um ganho maneiro mas acho que n conseguirei ganhar muito ateo whey acabar. Ao de cima n são dois hydro whey diferentes acho so um e whey o outro e tipo uma composisão diferente. AKi ele n e tão puro como o wheyhydrolizado http://www.bodybuild...drobuilder.html. Uma perguntinha Tomo uns 500ml antes de dormi e quando acordo de leite+toddy queria saber se tomar caseina ia dar efeito? Editado Abril 21, 2012 às 16:12 por Heittor Hemétrio Castilhos Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
D_Tox 19 Postado Abril 21, 2012 às 16:23 Compartilhar Postado Abril 21, 2012 às 16:23 Eu iria só com o NO e creatina nos dias off de treinos, vai com o whey, nao precisa ser o hydro nao a meu ver, e capricha na dieta. Nao tomaria o amino nem glutamina, pelo menos nao agora, só em niveis mais avancados Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Heittor Hemétrio Castilhos 27 Postado Abril 21, 2012 às 16:47 Autor Compartilhar Postado Abril 21, 2012 às 16:47 (editado) vo com o hydro pra testa msm. Uma perguntinha Tomo uns 500ml antes de dormi e quando acordo de leite+toddy queria saber se tomar caseina ia dar efeito? Editado Abril 21, 2012 às 16:47 por Heittor Hemétrio Castilhos Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Matheus Fiore 3 Postado Abril 21, 2012 às 17:25 Compartilhar Postado Abril 21, 2012 às 17:25 Caseina antes de dormir e o whey no pós Heittor Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Breno Tulha 0 Postado Abril 21, 2012 às 18:30 Compartilhar Postado Abril 21, 2012 às 18:30 500ml de que cara? Manda albumina antes de dormir , eu consigo beber de boa , tem gente que não ; ai vai de você. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Heittor Hemétrio Castilhos 27 Postado Abril 21, 2012 às 19:40 Autor Compartilhar Postado Abril 21, 2012 às 19:40 500ml de leite+toddy eu sei que caseina e antes de dormir Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Heittor Hemétrio Castilhos 27 Postado Abril 23, 2012 às 17:22 Autor Compartilhar Postado Abril 23, 2012 às 17:22 Esse lipo 6x vo dexa pra novembro outubro pra cuting se precisar tbm. Glutamina n vo comprar mas n. Ficaria so o shot, amino e whey combina lega? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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