Dolohov93 0 Postado Abril 20, 2012 às 01:04 Compartilhar Postado Abril 20, 2012 às 01:04 (editado) Minhas medidas: Ombro: 126cm Tórax: 110cm Cintura: 87cm Abdômen: 93cm Quadril: 106cm Coxas - Dir:64 Esq:63 Panturrilhas - 39 cm Braços: 40 cm Peso: 81kg Altura: 1,74 m BF: 12.5% TENHO 18 ANOS Meu objetivo é chegar aos 8% de BF, mas eu não queria perder muito minhas medidas de Braço e Tórax... Eu gostaria de saber se o Lipo 6 UC seria uma boa opção, aliado a uma boa dieta rica em proteínas (aproximadamente 180g por dia) e pouco carbo e gorduras, e com refeições 6x ao dia. estou tbm disposto a correr 3 vezes por semana (sexta, sábado e domingo) durante 40 minutos. Lembrando que eu já utilizo 3 Whey protein com Dextrose (ao acordar e no pós-treino) e Albumina Salto's (antes de dormir). Acham que seria uma boa opção incluir o Lipo 6 Black? Bons Treinos! Editado Abril 20, 2012 às 01:04 por Dolohov93 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Breno Tulha 0 Postado Abril 20, 2012 às 01:06 Compartilhar Postado Abril 20, 2012 às 01:06 Minha opinião : cresce BEM , quando chegar em um patamar que você ache que está na hora de definir , ai define. Vai perder medidas , mas mantendo massa magra , fica fera. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Leandro S. 8 Postado Abril 20, 2012 às 01:14 Compartilhar Postado Abril 20, 2012 às 01:14 Minha opinião : cresce BEM , quando chegar em um patamar que você ache que está na hora de definir , ai define. Vai perder medidas , mas mantendo massa magra , fica fera. Na minha opinião tu falou besteira , se estiver com uma boa dieta balanceada o Lipo6 black UC não vai fazer ele perder "MM" vai fazer ele perder o excesso de gordura ruim que tiver no corpo , agora se tiver uma dieta ridícula ao invés dele queimar "GORDURA" vai queimar "MM" , tudo depende da sua dieta =) Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Dolohov93 0 Postado Abril 20, 2012 às 01:18 Autor Compartilhar Postado Abril 20, 2012 às 01:18 Na minha opinião tu falou besteira , se estiver com uma boa dieta balanceada o Lipo6 black UC não vai fazer ele perder "MM" vai fazer ele perder o excesso de gordura ruim que tiver no corpo , agora se tiver uma dieta ridícula ao invés dele queimar "GORDURA" vai queimar "MM" , tudo depende da sua dieta =) Acredito que em relação a isso eu esteja com uma boa dieta, estou procurando ingerir mais de 2g de proteína por kg diariamente, certo? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Leandro S. 8 Postado Abril 20, 2012 às 01:32 Compartilhar Postado Abril 20, 2012 às 01:32 (editado) Acredito que em relação a isso eu esteja com uma boa dieta, estou procurando ingerir mais de 2g de proteína por kg diariamente, certo? Se sua dieta estiver certinha , pode usar o Lipo6 black UC que ele nao vai queimar MM , apenas vai queimar o excesso de gordura que você tiver ! Editado Abril 20, 2012 às 01:32 por Leandro S. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Mister Incrivel 12 Postado Abril 20, 2012 às 02:16 Compartilhar Postado Abril 20, 2012 às 02:16 Mantenha a ingestao de proteinas em alta, baixo carbo, baixas gorduras, mantenha o treino frequente diario pesado e pode tomar o termogenico que vai perder só gordura. Dextrose ao acordar não tem necessidade não, (pos treino tambem não tem). Ja que vc ta preocupado com bf, deixa a dextrose só pro pos-treino, pois não há necessidade de pico glicemico no desjejum... flw Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
deviqingyo 0 Postado Abril 20, 2012 às 02:36 Compartilhar Postado Abril 20, 2012 às 02:36 apenas vai queimar o excesso de gordura que você tiver ! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
kennedy 0 Postado Abril 20, 2012 às 17:49 Compartilhar Postado Abril 20, 2012 às 17:49 Manda umas 3g x kg do seu corpo de proteína e pouco carboidrato Assim manterá mais a massa magra Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
frlps 7 Postado Abril 20, 2012 às 21:27 Compartilhar Postado Abril 20, 2012 às 21:27 Alem disso, diminua o sodio... faz diferença a vera. lipo black eh uma boa, mt boa, Tomei e fiquei muito satisfeito com o resultado. Agora eh aquela parada, em vez de fazer sexta sabado e domingo, tenta fazer tipo, seg musculacao, terça aerobico, e tal Pelos artigos que tenho lido aqui no site mesmo, falam que eh o melhor jeito de cutting. Serie ABC 1x. Se fizer aerobico msm direto vc sentirá uma diferença absurda! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
The Shadow 40 Postado Abril 21, 2012 às 04:09 Compartilhar Postado Abril 21, 2012 às 04:09 Manda umas 3g x kg do seu corpo de proteína e pouco carboidrato Assim manterá mais a massa magra Haja rins para aguentarem a ureia que o corpo do coitado vai produzir.... Dieta hiperprotéica pode ser de 1,2 - 1,5 g / kg. para intermediários e de 1,5 - 1,8 g./ kg para avançados. Em caso de dúvidas, avalie a ureia no sangue. O exame custa R$ 8,00 e sai em 8 horas. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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