Então galera, me veio essa dúvida, ainda estou ciclando, falta algumas para acabar, cerca de 4, agora estou com 85kg, e acho que o bf diminuiu também, mas voltando ao assunto, chegar nos 90 e fazer um cutting brutal, daria pra segurar o bf se eu chegasse nuns 8?

porque assim... vejo muita gente esperando ta com uns 18% pra poder fazer o cutting, eu sou mais adepto ao modo zyzz, "Nunca bulkar com mais de 14% de bf"

creio eu que meu bf nao tenha passado dos 13, também é foda com a altura que eu tenho 1,88, é complicado de ganhar grandes quantidades de massa magra com pouca gordura ;~~

Cara, nao parte de um ciclo de "bulk" direto para um "cutting". Consolida seus ganhos primeiro. Faca a TPC, e diminua bem lentamente as calorias. Ter pressa e a pior coisa nesse esporte.

Cara, nao parte de um ciclo de "bulk" direto para um "cutting". Consolida seus ganhos primeiro. Faca a TPC, e diminua bem lentamente as calorias. Ter pressa e a pior coisa nesse esporte.

Não não, acho que você não me entendeu, mesmo depois no ciclo, eu vou continuar em bulk, meu shape nao ta feio não, eu só tava em duvida se eu faço o cutting quando aumentar o peso tipo uns 90~95, ou quando aumentar o BF, já que eu não sei qual vai subir primeiro hahaha, minha meta, é ser grande com um shape bem definido >.<

Minha opinião seria quando teu BF aumentasse...Não retira nenhuma calorias e faça mais erobicos, se vc ver que tá dificil aí sim retirar as calorias aos poucos

Minha opinião seria quando teu BF aumentasse...Não retira nenhuma calorias e faça mais erobicos, se vc ver que tá dificil aí sim retirar as calorias aos poucos

não creio que tenho uma genetica ruim pra queimar gordura, mas pelo menos retenção sai muito quando faço aerobicos

Ter pressa e a pior coisa nesse esporte.

não creio que tenho uma genetica ruim pra queimar gordura, mas pelo menos retenção sai muito quando faço aerobicos

Foi por isso que citei os aerobicos, pois como vc tá saindo de um ciclo geralmente é mais retenção

Foi por isso que citei os aerobicos, pois como vc tá saindo de um ciclo geralmente é mais retenção

isso, entao acho que vou esperar subir o peso mesmo, tentar chegar em 95 õ/

Não retira nenhuma calorias e faça mais erobicos, se vc ver que tá dificil aí sim retirar as calorias aos poucos