Oxyelite Pro-15 Anos

[Stefano Virionis]

Entao galera, eu tenho 15 anos 39 de braço, 84 kg - 1.83 m de altura, frequento academia todos os dias da semana com jiu jitsu logo apos, e às terças e quintas corro apos o jiu jitsu. Porém não sou seco, então gostaria de saber se faria mal eu tomar um oxyelite pro?

valeu

Editado Abril 8, 2012 às 21:46 por Stefano Virionis

[lincondavk]

Quanto de BF ?

Se de mole você pode estar até com um BF baixo, ai o mais indicado seria fazer hipertrofia..

[Askan]

Se vc ta fazendo tudo isso e não ta seco, deve ser problema de dieta. E oxyelite pode ser meio forte pra sua idade. abraços

[Stefano Virionis]

Muito obrigado galera, estou entrando em dieta, obrigado pela ajuda

abraços

[bertucci]

Stefano,

Dá uma lida nos artigos e posts da área de Nutrição do fórum, lá tem boas dicas pra montar sua dieta.

Depois de montada posta lá pra galera analisar que o pessoal que manja um pouco mais dá umas palpitadas e te ajuda a deixá-la bem afinada.

Abraços.