Cansaço Intenso, Mal Estar, Falta De Apetite E Suor Excessivo?

[l.donatello 0]

Obrigado cara, vou tentar melhor essa minha alimentação conforme as suas sugestões... nada de Ovo frito né? tem que ser cozido.

Quem sabe essa minha alimentação pode ser a causa dessa fraqueza na hora de malhar.

Você tem alguma dica pra aumentar o apetite?

Editado Abril 6, 2012 às 15:17 por l.donatello

[Antônio Júnior 9]

Sim, ovos somente cozido. Amigo, perda de apetite geralmente é causada por deficiências nutricionais, geralmente de Vitamina C, tiamina , niacina , biotina e zinco. Tenta ingerir mais esses nutrientes. No desjejum tu podia mandar uma vit C + zinco (tu acha na farmácia)... os ovos tem o restante das vitaminas.... mas se quiser melhorar pode mandar um complexo B após refeições.

Acredito que te ajude.

[Pepe13 4]

Cara, muitas vezes o cansaço é por conta da falta ou ingestão errada de vitaminas e/ou minerais. Tenta comer mais carbos e tomar um multivitamínico, se possível, ou comer alimentos ricos em vitaminas E que ajudem na hipertrofia (fígado de boi, gema de ovo) e frutas, de preferência pela manhã, por conta da frutose (eu aconselho a banana ou o melão).

[El duende 4]

Po, o mínimo que você deveria fazer é calcular os macros e calorias neh cara... definir quantidades certas e ir experimentando o que funciona. Eu pelo menos penso assim.

[Kowalsky 8]

Nem li tudo, mas vou dar minha opinião:

Das três ou vc tem uma ou tudo junto:

1- Treino muito volumoso

2- Dieta fraca (já que no título do tópico fala que vc está com falta de apetite presume-se que vc não esteja se alimentando corretamente)

3- A causa da falta de apetite e fraquesa: vermes

NNão e zuação não, mês passado eu estava sem comer direito, treino rendia dia sim dia não, tomei uns remédios pra verme parece que melhorei um pouco

abraço