Leoo5 85 Postado Outubro 10, 2012 às 20:28 Compartilhar Postado Outubro 10, 2012 às 20:28 Entendi vou testar isso ae e ve se da certo vlw pela ajuda Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
SaBiih 3998 Postado Dezembro 26, 2012 às 18:54 Compartilhar Postado Dezembro 26, 2012 às 18:54 Fiquei em dúvida quanto a isso tbm...sendo que naquele tópico Vc acha que pode supinar, defendem a pegada mais fechada pra aumentar as cargas, diferente deste que sugere ir aumentando a largura da pegada,sempre fiz cm pegada mais larga, bem no estilo BB,vou tentar fazer uma pegada mais fechada no treino de hoje pra ver como é. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Saintgraal 3456 Postado Dezembro 2, 2014 às 12:56 Compartilhar Postado Dezembro 2, 2014 às 12:56 Fiquei em dúvida quanto a isso tbm...sendo que naquele tópico Vc acha que pode supinar, defendem a pegada mais fechada pra aumentar as cargas, diferente deste que sugere ir aumentando a largura da pegada,sempre fiz cm pegada mais larga, bem no estilo BB,vou tentar fazer uma pegada mais fechada no treino de hoje pra ver como é. certifique-se de manter os antebraços retos porem a pegada é como se tivesse tentando "entortar" a barra Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Mengobruno 0 Postado Dezembro 17, 2014 às 07:57 Compartilhar Postado Dezembro 17, 2014 às 07:57 Também não entendi a posição do cotovelo. Pode explicar melhor? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Polezi 12 Postado Janeiro 5, 2015 às 13:08 Compartilhar Postado Janeiro 5, 2015 às 13:08 Não entendi tbm o esquema da respiração, eu sempre puxava o ar descia a barra daí soltava pra subir, aí fala ao contrário, alguém pode explicar melhor? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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