Cegonha15 1 Postado Março 26, 2012 às 00:35 Compartilhar Postado Março 26, 2012 às 00:35 tenho 1 mes e meio de academia, com quantos meses deve tomar suplementos?? e quais devo tomar?? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
AndreSCCP_ 2 Postado Março 26, 2012 às 00:44 Compartilhar Postado Março 26, 2012 às 00:44 proteína é sempre bem vindo, você pode começar com proteína, albumina e dextrose Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Cegonha15 1 Postado Março 26, 2012 às 00:46 Autor Compartilhar Postado Março 26, 2012 às 00:46 com quantos meses eu começo a tomar?? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
AndreSCCP_ 2 Postado Março 26, 2012 às 00:49 Compartilhar Postado Março 26, 2012 às 00:49 pode começar quando quiser, como já disse, proteína é sempre bem vindo Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Supermoderador busarello 3354 Postado Março 26, 2012 às 00:50 Supermoderador Compartilhar Postado Março 26, 2012 às 00:50 Suplementação é complementar a dieta. Se falta algo na dieta e você não consegue corrigir com alimentos então suplementar pode ser uma saida. O fato é que o mais importante é a dieta. Se está deficiente vale muito mais a pena corrigi-la do que entupir-se de suplementos. Claro que há algumas exceções: Whey, por exemplo, é uma ótima fonte de proteina e de muita praticidade. ph.ni reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
mr.floyd 9 Postado Março 26, 2012 às 00:50 Compartilhar Postado Março 26, 2012 às 00:50 (editado) primeiramente dieta, depois treino... suplementação é só pra auxiliar sua dieta, pra facilitar ela já foi falado isso aqui milhões de vezes falta de pesquisa close topic Editado Março 26, 2012 às 00:55 por mr.floyd Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
ph.ni 15 Postado Março 26, 2012 às 00:50 Compartilhar Postado Março 26, 2012 às 00:50 vc tem dieta? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Cegonha15 1 Postado Março 26, 2012 às 00:53 Autor Compartilhar Postado Março 26, 2012 às 00:53 sim.. os outros membros já ate avaliaram ela aki e falaram q ta boa.. tou pensando em tomar uma creatina com 2 meses de academia.. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
mr.floyd 9 Postado Março 26, 2012 às 01:03 Compartilhar Postado Março 26, 2012 às 01:03 sim.. os outros membros já ate avaliaram ela aki e falaram q ta boa.. tou pensando em tomar uma creatina com 2 meses de academia.. então veja oque falta e complemente com suplementos..... podia ter postando no tópico que ja criou então heim,, Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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