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Tecnica Drop-Set

Por Rodrigo Souto
Em Treinamento

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Postado

Eaee galera eu gostaria de saber seria ideal fazer a tecnica drop-set no inicio do treino de biceps ou no final ?

Exemplo : Rosca barra w drop set

Alternado isometria

Concentrado

OU

Alternada isometrica

Concentrado

Rosca barra w drop set

80364686.png

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