Nicco Postado Janeiro 22, 2009 às 14:55 Postado Janeiro 22, 2009 às 14:55 Antes de tudo, queria falar que já pesquisei, e não achei a resposta que realmente quero!!!! Eu sei, que é um folga do caramba o que vou pedir, mais to perdidãooo!!!!! Quero começar tomar um shake legal, e tals....só que não tenho nem ideia como fazer um shake bom!!!! Queria uma ajuda, se alguêm podia me explicar como fazer um ou passar o que esta tomando!!! Etambém queria saber se é bom tomar um quando acordar....! Valeu.....a todos. (torcendo pra não ser banido. )
Ruan.90 Postado Janeiro 22, 2009 às 15:02 Postado Janeiro 22, 2009 às 15:02 Poxa Nicco, não esperava isso de você meu amigo. Shake é um dos assuntos mais populares do fórum. :/ Vacilou, parceiro.
Nicco Postado Janeiro 22, 2009 às 15:07 Autor Postado Janeiro 22, 2009 às 15:07 Pois é, eu também não queria fazer esse topico...mais é que sou muito burro em relação a shake...nutrição eu tudo isso!!!
zecarlinhos Postado Janeiro 22, 2009 às 15:47 Postado Janeiro 22, 2009 às 15:47 https://www.hipertrofia.org/forum/index.php?showtopic=1580 LOCKED
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