Ir para conteúdo
Acessar app

Navegue melhor pelo fórum. Entenda.
Fórum Hipertrofia

Um aplicativo em tela cheia na sua tela inicial com notificações push, selos e muito mais.

Para instalar este aplicativo no iOS e iPadOS
  1. Toque no ícone Compartilhar no Safari
  2. Role o menu e toque em Adicionar à Tela de Início.
  3. Toque em Adicionar no canto superior direito.
Para instalar este aplicativo no Android
  1. Toque no menu de 3 pontos (⋮) no canto superior direito do navegador.
  2. Toque em Adicionar à tela inicial ou Instalar aplicativo.
  3. Confirme tocando em Instalar.

Whey Só 30 Min. Após Musculação?

Por David__ Spencer
Em Dieta e suplementação

Posts Recomendados

Postado

Um amigo meu me disse que não era bom eu tomar o whey logo após o término da atividade de musculação.Ele me recomendou tomar logo após a dextrose e a Creatina e o whey só 30 min. depois pq ae sim o pico de insulina estaria alto e facilitaria a absorção do whey.

Pode tirar essa dúvida minha?

Postado

Cara você podia concentrar suas perguntas em tópicos já existentes né? =/

Ele está errado, os carbos são absorvidos beeeeeeeem mais rápidos do que isso, se tomar o malto e esperar 30 min vai ter disperdiçado esse pico.

Se esperar 30 min para tomar os dois, seu corpo já vai ter começado a "quebrar" seus musculos para conseguir energia que foi gasta no treino.

berbick_tyson_275.jpg

”Impossível é apenas uma grande palavra usada por gente fraca que prefere viver no mundo como está em vez de usar o poder que tem para mudá-lo. Impossível não é um fato. É uma opinião. Impossível não é uma declaração. É um desafio. Impossível é hipotético. Impossível é temporário.

Impossible is nothing."

Crie uma conta ou entre para comentar

Ir para a lista de tópicos

Quem Está Navegando 0

  • Nenhum usuário registrado visualizando esta página.

Configurar notificações do navegador
Chrome (Android)
  1. Toque no ícone de cadeado ao lado da barra de endereços.
  2. Toque em Permissões → Notificações.
  3. Ajuste sua preferência.
Chrome (Desktop)
  1. Clique no ícone de cadeado na barra de endereços.
  2. Selecione Configurações do site.
  3. Encontre Notificações e ajuste sua preferência.