crisloko2 0 Postado Março 13, 2012 às 00:41 Compartilhar Postado Março 13, 2012 às 00:41 Não é necessário saturação, 5g/dia é suficiente, inclusive fim de semana! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Dime 13 Postado Março 13, 2012 às 00:41 Compartilhar Postado Março 13, 2012 às 00:41 Do que adianta tomar amais se parte sai pela urina? Tirando que certa quantidade de creatina ja possuimos. Entao, dinheiro fora pra ca? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Prettorian 0 Postado Março 13, 2012 às 00:45 Autor Compartilhar Postado Março 13, 2012 às 00:45 (editado) Petrorian aproveitando o topic, teve almento de força, posibilitando almentar os pesos com uso do jack3d? Quinton, sim! Um aumento de força muito grande, faço o uso dele já têm 3 semanas, era para estar em 4 semanas, mas acabei ficando gripado. Mas enfim realmente vale a pena. Estou tomando somente um scoop por dia. Estou vasculhando na internet toda. Realmente dizem que posso ficar somente nas 5g diárias e usando após os treinos. Outra duvida nos dias que eu não treinar, tenho que ter um horário específico para tomar, ou tanto faz ? Editado Março 13, 2012 às 00:45 por Prettorian Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Quinton Rampage Jackson 0 Postado Março 13, 2012 às 00:52 Compartilhar Postado Março 13, 2012 às 00:52 Dia que vc n treina , tú usa a creatina apos o almoço Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
vemvemkikando 0 Postado Março 13, 2012 às 19:32 Compartilhar Postado Março 13, 2012 às 19:32 Não caia nessa se saturação! Ja foi provado que: - corpo so ingere 5g de creatina diarias; - Não é preciso ciclar mais creatina (mas eu nao vejo nada de mal em passar algumas semanas sem tomar). Tomar o jack e a creatina não tem problema não, jack tem pouca creatina, eu mesmo tomo e ja esta acabando os dois. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
ikmenos 39 Postado Março 15, 2012 às 20:56 Compartilhar Postado Março 15, 2012 às 20:56 Tomei Jack3d com creatina e foi normal, nada que eu estranhasse. Sobre saturação da creatina, eu acredito que não há necessidade, eu nunca saturei e consumindo sempre, desde o início 5g, na primeira semana já senti diferença no desempenho. Saturar é tenso por causa que você usa 4 doses em 1 dia, ai a grana vai pro ralo. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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