Preconceito Ou Anonimato? (Triceps - Francesa Direta)

[Stein 5954]

ele é uma grande porta para uma lesão se mal feito, portanto lembrem-se de malhar o músculo e não o ego.

exato.

[peuuu 6]

Existe algo melhor que supinos e dips?

[Gui_Bess 0]

Faço com uma certa frequência até , na minha academia é de praxe esse exercício pra alunos novos kkkkkkkkkk

[GuiM 80]

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

@Topic : já fiz e recomendo, como disse o amigo acima ele é uma grande porta para uma lesão se mal feito, portanto lembrem-se de malhar o músculo e não o ego.

Perfeito, eu nao faço porque nao consigo fazer o movimento perfeitamente, e sinto o ombro (nao muscular, sinto uma dor mesmo).

[DigoAddor 0]

e sobre esse exercício com a barra w, oque acham ?

[thorgoes 1]

já fiz, mas tem razão ta caido no esquecimento, igual o pullover.

eu sei que n tem nada com o topico mas alguem poderia avaliar?

http://www.hipertrofia.org/forum/topic/74663-treinoavaliem-por-favor-abcd/

obrigado e desculpa ai se não pode

[Josias Peteca 0]

Costumo fazer Unilateral, mas pra quem quiser experimentar fazer com a barra W também é uma boa.

[Stein 5954]

e sobre esse exercício com a barra w, oque acham ?

não passa de uma variação.

tambem é muito bom,

mais é mais fácil abrir os cotovelos com a barra, então tome cuidado.

bons treinos.

[Mário Vieira 1]

Melhor exercicio? ahah mil vezes paralelas, que trabalha toda a parte do triceps, do que perder tempo com isoladores.

[Stein 5954]

Melhor exercicio? ahah mil vezes paralelas, que trabalha toda a parte do triceps, do que perder tempo com isoladores.

cara dá pra v que pegace o barco andando né....

se ler os posts vai entender sobre oque é a discurção.