O Que Acham Desta Suplementação ?

[Gabriel Henrique 0]

Ta certo então,(Obs:tomo a albumina antes de durmir),aumentei pra 8 Caps de bcaa por dia .., e no pos treino eu como uma fruta e tomo uma vitamina , ou suco com pão alem de suplementar ..

[KrioFR 11]

Ta certo então,(Obs:tomo a albumina antes de durmir),aumentei pra 8 Caps de bcaa por dia .., e no pos treino eu como uma fruta e tomo uma vitamina , ou suco com pão alem de suplementar ..

Não. É comida de verdade. Depois do pós-treino com whey-dextrose-creatina, come frango, carne, ovo, batata, etc. Isso é comida. De resto o pessoal já falou tudo, albumina antes de dormir, quantidade de BCAA etc.

[Rodrigo Souto 338]

Po ta legal a suplementação , eu tomario o mal no pos junto com o whey a albumina antes de dormir ou quando acordar do jeito que vc achar melhor. E vc não ta tomando mtaa coisa cara relaxa...