Boa tarde amigos.

Bom Estou aqui para relatar uma coisa que esta acontecendo comigo,diretoo.

tenho 7 meses de academia,e durante esse periodo começei a dar o meu melhor,treinar ate o limite dps de uns 5 meses.

ae começa,começei a treinar de verdade como cheguei a esse ponto ? De sempre ta dando meu melhor,nunca ficar fasendo aqueles exercicios com aqueles pesos que eu sei que vo guentar,até a final sem precisar de ajuda nas ultimas.!

Começei a ver videos de fisiculturistas,e começei a ver frases do arnold " SE SUA MENTE NÃO ESTIVER COM CONSIENCIA DE LEVANTAR PESOS,SEU CORPO TBM NAO ESTARA " tipo algo assim,creio que muitos ja viu!

ae entra oque começou a acontecer :

Ex:

Ontem malhei peito e triceps, forçei pra caramba... cheguei no meu limite, Resultado :

Acordei com peitoral e triceps duendo.... aquela sensação que acordei inchadoo,e passo uns 2 dias com isso.

eae vai,c por exemplo for Biceps e Ombro, no outro dia acordo com esses musculos duendo,e aquela sensação que ta tudo INCHADOO !

Isso é bom ?

"SEM DOR, SEM GANHOS ", ér isso que ta acontecendo... ?

Dores? é um bom sinal ?

Obrigado!

Boa tarde amigos.

Bom Estou aqui para relatar uma coisa que esta acontecendo comigo,diretoo.

tenho 7 meses de academia,e durante esse periodo começei a dar o meu melhor,treinar ate o limite dps de uns 5 meses.

ae começa,começei a treinar de verdade como cheguei a esse ponto ? De sempre ta dando meu melhor,nunca ficar fasendo aqueles exercicios com aqueles pesos que eu sei que vo guentar,até a final sem precisar de ajuda nas ultimas.!

Começei a ver videos de fisiculturistas,e começei a ver frases do arnold " SE SUA MENTE NÃO ESTIVER COM CONSIENCIA DE LEVANTAR PESOS,SEU CORPO TBM NAO ESTARA " tipo algo assim,creio que muitos ja viu!

ae entra oque começou a acontecer :

Ex:

Ontem malhei peito e triceps, forçei pra caramba... cheguei no meu limite, Resultado :

Acordei com peitoral e triceps duendo.... aquela sensação que acordei inchadoo,e passo uns 2 dias com isso.

eae vai,c por exemplo for Biceps e Ombro, no outro dia acordo com esses musculos duendo,e aquela sensação que ta tudo INCHADOO !

Isso é bom ?

"SEM DOR, SEM GANHOS ", ér isso que ta acontecendo... ?

Dores? é um bom sinal ?

Obrigado!

NA MINHA OPINIÃO, se não doer é porque o treino não foi legal, é um bom sinal sim.

Editado Fevereiro 25, 2012 às 18:53Fev 25, 2012 por PowerFury

NA MINHA OPINIÃO, se não doer é porque o treino não foi legal, é um bom sinal sim.

Bom... Eu tbm to achando a mesma coisa!

mas vamos ver, oque os cara falam ae .

Acho q isso já foi discutido aqui no fórum... essa dor seria a dor tardia do dia seguinte, a dor mostra que seu ultimo treino foi mais intenso que os outros, mas nem sempre é sinal de hipertrofia

Acho q isso já foi discutido aqui no fórum... essa dor seria a dor tardia do dia seguinte, a dor mostra que seu ultimo treino foi mais intenso que os outros, mas nem sempre é sinal de hipertrofia

Uhum.... Mas procuro faser os exercicios bem feitos possiveis, as veses acontece a FAMOSA " FALHA " , Onde meus braços tremem e nao tenho mais força pra nada =/.

Uhum.... Mas procuro faser os exercicios bem feitos possiveis, as veses acontece a FAMOSA " FALHA " , Onde meus braços tremem e nao tenho mais força pra nada =/.

sim, vc sempre deve buscar a falha. Normalmente quando se faz um treino intenso, é comum sentir dores nos próximos dias, mas isso n significa que se vc n sentir dor vc não estará crescendo

sim, vc sempre deve buscar a falha. Normalmente quando se faz um treino intenso, é comum sentir dores nos próximos dias, mas isso n significa que se vc n sentir dor vc não estará crescendo

Sim.... eu sei.

Só postei isso, porque dps que eu começei a treinar até a "FALHA" até qnd nao tiver forças....começei a sentir essas dores constantemente...!

malho de seg a sex. e de seg a sex sentido dores,dos musculos que malho...!

Descanso sab e dom.

é comum sentir dores nos próximos dias, mas isso n significa que se vc n sentir dor vc não estará crescendo

Isso é verdade, mas eu prefiro sentir dor, minha mente e corpo trabalham melhor assim

Editado Fevereiro 25, 2012 às 19:15Fev 25, 2012 por PowerFury

Isso é verdade, mas eu prefiro sentir dor, minha mente e corpo trabalham melhor assim

Concordo com você!

da aquela impressão que vc esta se esforçando, que ta c dedicando e etc.....

DMT nao tem ligacao DIRETA com crescimento muscular. Isso eh mito. Nao eh porque nao sentiu dor que nao vai crescer. A dor quer dizer que voce trabalhou seu musculo ao maximo em tal treino e ele recebeu X estimulo e ainda nao se recuperou totalmente. Mas uma hora ele vai acostumar, e voce nao vai sentir (tanta) dor assim, quando mudar sua rotina, voltara a sentir, e assim vai, quem pratica musculacao sempre vai sentir alguma dor tardia, porem voce pensar que se voce nao sentiu dor , eh porque nao vai crescer, voce ta pensando ERRADO. E, quanto a sua pergunta, sim eh tao normal quanto peidar suplementando com albumina.

"E, quanto a sua pergunta, sim eh tao normal quanto peidar suplementando com albumina." raxei kkkkk...

Eu sei pow ^^, mas é isso ae.....to felizz,pq to vendo que to dando o meu melhor,e me dedicando.... ^.^.

Alias,quem nao fica feliz com umas coisas dessas ? rsrs

negocio e vender droga da dinheiro!

sempre tem um tópico desse, se vc procurasse 1 minuto teria achado.

https://www.hipertrof...__fromsearch__1

Editado Fevereiro 26, 2012 às 03:50Fev 26, 2012 por Theuziin

Depende da dor.. :sleeping_03anim:

nossa mas essa busca do forum ta ruinzinha eim... digitei la, dor muscular pra ver oq ele acharia se procurasse, dai surgiram uns topicos nada a ver...

sabendo diferenciar dor muscular por estar fazendo os exercicios ao maximo com as dores que podem causar lesão, é normal, tao normal quanto peidar na academia, como disseram

Uhum.... Mas procuro faser os exercicios bem feitos possiveis, as veses acontece a FAMOSA " FALHA " , Onde meus braços tremem e nao tenho mais força pra nada =/.

Não, você não chegou na falha, provavelmente chegou na parcial. Digamos que você alcançou 90% pra chegar na falha total.

Quanto a pergunta do topico. Dor depois do treino é excelente e prazerosa, mas não é só porque você não sentiu ela que teu musculo não vai crescer.

Não, você não chegou na falha, provavelmente chegou na parcial. Digamos que você alcançou 90% pra chegar na falha total.

Quanto a pergunta do topico. Dor depois do treino é excelente e prazerosa, mas não é só porque você não sentiu ela que teu musculo não vai crescer.

"Dor depois do treino é excelente e prazerosa" é bom msm mano.... ^^, tava andando de moto,e com os baquee, o peito balançava, sentia a dor na hora kkkk ..... mas é Bom

Pesquise antes de criar um tópico. Não tem como a gente saber se é dor muscular tardia ou se é alguma lesão. Não sei qulal a sua POSTURA realizando todos os exercícios. Mas provavelmente é dor muscular, geralmente 48h o músculo já recuperou ( mas não é regra ).

E me responde uma coisa : vc treina a 7 meses e nunca tinha sentido essa dor antes ?

FORA PERSONAIS INCOMPETENTES ! Vocês estão de brincadeira !

Pesquise antes de criar um tópico. Não tem como a gente saber se é dor muscular tardia ou se é alguma lesão. Não sei qulal a sua POSTURA realizando todos os exercícios. Mas provavelmente é dor muscular, geralmente 48h o músculo já recuperou ( mas não é regra ).

E me responde uma coisa : vc treina a 7 meses e nunca tinha sentido essa dor antes ?

FORA PERSONAIS INCOMPETENTES ! Vocês estão de brincadeira !

affz. sempre tem 1 querendo ser FODA##.

Sim, dps de ums 48 hrs a dor passa.

Sempre senti isso , leia o topico direito!

só postei,pq fiquei com duvida!

enquanto a pesquisa,não é vc que tem que vim aqui e falar que ér isso e aquilo!

putzz... ¬¬