DieTrying 10 Postado Março 5, 2012 às 15:48 Autor Compartilhar Postado Março 5, 2012 às 15:48 (editado) Tenho quase a mesma altura e tempo de treino que voce, más meu shape ainda nao está no seu nivel realmente essa evolução é resultado da sua dedicação e concerteza tambem tem uma boa genetica! o aerobico em jejum pela manha você não manda nem agua antes? poderia postar a marca dos suplementos que usou? se possivel tambem poste sua dieta, mesmo que seja sem a quantidade dos alimentos! abraço e continue evoluindo, bons treinos Obrigado amigo! então, eu tomava água antes sim , 200ml e tomava o oxyelite da USP labs e já usei como termogênico também o Diablos eca fire da innovative, vou relatar minha dieta: 11h - shake: Leite desnatado, mel, aveia, claras e banana 14h - Frango ou Peixe, Arroz integral e legumes 17h- Frango e queijo com oregano 20h- Frango e uma porção de leite desnatado com aveia e banana 23h - Atum com azeite de oliva É mais ou menos isso aí, óbvio que tem algumas variações.. abraços Editado Março 5, 2012 às 15:50 por DieTrying Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
DieTrying 10 Postado Março 6, 2012 às 13:37 Autor Compartilhar Postado Março 6, 2012 às 13:37 06/03/2012 Obrigado pelo apoio de todos, agora estou treinando mais que nunca, comprei outro termogênico.. muita dedicação agora! abraço Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
RenatoRusso 25 Postado Março 6, 2012 às 20:15 Compartilhar Postado Março 6, 2012 às 20:15 Essa foto ficou massa heim! Parabens! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
DieTrying 10 Postado Março 7, 2012 às 13:30 Autor Compartilhar Postado Março 7, 2012 às 13:30 Essa foto ficou massa heim! Parabens! Muito obrigado! forte abraço Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
ABM1980 8 Postado Março 7, 2012 às 13:37 Compartilhar Postado Março 7, 2012 às 13:37 Eu fico com vergonha de mim mesmo quando vejo estes resultados. Vergonha da minha preguiça e falta de determinação. Parabéns aí pelos resultados cara, realmente são de impressionar! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
jBomb 2 Postado Março 7, 2012 às 13:53 Compartilhar Postado Março 7, 2012 às 13:53 Ótimas mudanças. Sabe seu BF atual? Parabéns pelos resultados. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Visitante germusculo Postado Março 7, 2012 às 15:22 Compartilhar Postado Março 7, 2012 às 15:22 DieTrying; poderia nos falar mais sobre suas rotinas de treinamento? você sempre seguiu o ''básico'' mesmo (divisoes ABCD,ABCDE, conciliando aerobicos e as vezes com tecnicas como Piramide, dropset...)? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
tHiBoy 31 Postado Março 7, 2012 às 20:43 Compartilhar Postado Março 7, 2012 às 20:43 Muito bom. Tá ogro! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
lukao1993 1329 Postado Março 7, 2012 às 21:02 Compartilhar Postado Março 7, 2012 às 21:02 Caramba, evolução monstruosa. Se você não dissesse que era você na foto antiga nunca que eu iria imaginar. Mas você está comprando termogênico porque??? Pelo que eu vi nas fotos seu BF já está baixo, bora crescer mais =D Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
DieTrying 10 Postado Março 8, 2012 às 19:35 Autor Compartilhar Postado Março 8, 2012 às 19:35 Eu fico com vergonha de mim mesmo quando vejo estes resultados. Vergonha da minha preguiça e falta de determinação. Parabéns aí pelos resultados cara, realmente são de impressionar! Muito obrigado amigo! Tudo é uma questão de querer muito.. Quando teu corpo esta em um nível tão ruim que você sente vergonha de tirar a camisa, o mínimo que pode ser feito é uma mudança.. foi o que eu fiz. Ótimas mudanças. Sabe seu BF atual? Parabéns pelos resultados. Muito obrigado amigo! eu não sei meu bf atual.. mas quando souber posto aqui DieTrying; poderia nos falar mais sobre suas rotinas de treinamento? você sempre seguiu o ''básico'' mesmo (divisoes ABCD,ABCDE, conciliando aerobicos e as vezes com tecnicas como Piramide, dropset...)? Então, eu procuro treinar 2x na semana cada musculo, uso diversas técnicas, gosto de variar bastante.. e aerobico faço raramente, só nesses últimos meses que fiz todos os dias.. mês que vem quero começar a treinar 1 musculo apenas por dia usando o FST-7 Caramba, evolução monstruosa. Se você não dissesse que era você na foto antiga nunca que eu iria imaginar. Mas você está comprando termogênico porque??? Pelo que eu vi nas fotos seu BF já está baixo, bora crescer mais =D Muito obrigado! eu ainda não considero o minha definição boa o suficiente, além disso eu fui grande e roliço minha vida toda, quero saber o que é ter um abdomen legal por um tempo hahaha, depois disso quero aumentar mais com certeza, mas com qualidade, sem loucuras.. abraço Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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