Rum90th 0 Postado Fevereiro 12, 2012 às 00:25 Compartilhar Postado Fevereiro 12, 2012 às 00:25 Albumina é sem dúvidas o suplemento que mais me ajudou até hoje, ja tomei por 4 vezes e sempre ganhei massa com ela e notei resultados. Nas 3 primeiras vezes tomei sempre a noite logo depois de sair da academia e pouco antes de durmir, ja na ultima vez tomava sempre apos o treino a tarde, e sempre so tomei uma vez por dia pois acho disperdicio tomar de manha tb, pois assim o pacote acaba bem rapido... Vou voltar a tomar agora na proxima semana, me preparei novamente treinando todos os musculos sem o uso de suplementos para acostumar o corpo novamente e agora ja vou mandar whey e albumina, mas minha duvida é essa, eu poderia ter tido mais resultados tomando albumina duas vezes por dia? E o melhor horario dizem q é a noite antes de durmir, porem como disse na ultima vez q tomei eu mandava ela logo depois do treino a tarde quando ainda era dia e eu vi resultados assim, portanto so gostaria de esclarecer estas duas duvidas! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Dan Hibiki 75 Postado Fevereiro 12, 2012 às 00:59 Compartilhar Postado Fevereiro 12, 2012 às 00:59 O que te deu massa muscular foi o fato de vc treinar e sua alimentação foi suficiente para obter este resultado, albumina não deixa de ser parte indiferenciada da sua alimentação. Posto isso, não necessariamente tomando albumina duas vezes ao dia vc obterá melhores resultados. Obs.: Vc sabe que albumina é clara de ovo desidratada né? Tipo, única coisa que muda de um para outro é o fato de não precisar cozinhar, o ruim é vc não ingerir algumas gorduras boas que tem na gema. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
AAugusto 197 Postado Fevereiro 12, 2012 às 01:07 Compartilhar Postado Fevereiro 12, 2012 às 01:07 cara, se voce substituisse a 30g de albumina que talves tenha sido essa quantidade a noite que vc ingeria iria ser praticamente a mesma coisa que voce comesse 120g de peito de frango cozido o pessoal iniciante aqui do forum se apega muito a suplementos, etc a gente ve muitos frangos com 1 kg de whey achando que vão virar o lee priest de um dia para o outro sem apenas conhecer uma dieta sobre a albumina ultilize-a apenas quando não puder optar por uma boa alimentação.. a não ser que tenha dinheiro sobrando mas os resultados serão os mesmos Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Posts Recomendados
Crie uma conta ou entre para comentar
Você precisar ser um membro para fazer um comentário
Criar uma conta
Crie uma nova conta em nossa comunidade. É fácil!
Crie uma nova contaEntrar
Já tem uma conta? Faça o login.
Entrar Agora