Torque 6 Postado Fevereiro 10, 2012 às 12:53 Compartilhar Postado Fevereiro 10, 2012 às 12:53 Caraca mano, qnto mais me aprofundo no mundo da hipertrofia mais eu descubro q nada sei... Daki a pouco vai ter posts dizendo a qntidade de excremento diário ideal a ser despejada para ter uma maior hipertrofia... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
mokuro 35 Postado Fevereiro 10, 2012 às 12:56 Compartilhar Postado Fevereiro 10, 2012 às 12:56 e pra ajudar com retenção eu sugiro uma ceia com granola+iogurte light+fruta+quinua em flocos, e procure ir no banheiro SEMPRE NA MESMA HORA TODOS OS DIAS. tente regular seu intestino que a retenção não será um problema. kkkkkkkkkkk falou merda ae brother tem q regular o intestino sim, mas a ceia vai de acordo com a necessidade do cara, nao receita de bolo pronta e agora ir na mesma hora no banheiro, nd a ver @topic nao vi vc falando Qual o teu BF atual, se for uns 8-9% vc jah deve ver seus gomos tranquilamente se quer algo extremamente rasgado, em termos de AE's procure trembo,GH etc e diuréticos de qquer forma é a dieta que tem q levar foco principal 3,5-4% é um valor extremamente baixo de gordura, como falram, é muito dificil manter esse nivel por mais que alguns dias, não é nem saudável pra começar Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
catxaa 0 Postado Fevereiro 10, 2012 às 13:01 Autor Compartilhar Postado Fevereiro 10, 2012 às 13:01 consigo ver 4 gomos quando eu forco, mas me deram 13% mais ou menos, queria um modo mais exato, na minha academia eh aquele de 3 medidas Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Johnn 5835 Postado Fevereiro 10, 2012 às 14:16 Compartilhar Postado Fevereiro 10, 2012 às 14:16 E se der vontade de ir ao banheiro no trabalho e o "horário" for cinco horas depois ? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
andysorck 0 Postado Fevereiro 10, 2012 às 14:23 Compartilhar Postado Fevereiro 10, 2012 às 14:23 ai voce prende a merda kkkkkkkkkkkk Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Kiki22 107 Postado Fevereiro 10, 2012 às 14:30 Compartilhar Postado Fevereiro 10, 2012 às 14:30 Afinar a pele nao e so perder gordura mas agua TAMBEM. Hora marcada de ir no banheiro e foda, kkkkkkkkkkkkkkk. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
ph.ni 15 Postado Fevereiro 10, 2012 às 14:39 Compartilhar Postado Fevereiro 10, 2012 às 14:39 mano falar que ele não chegará é meio fora de cogitação não sabemos a rotina dele, e não podemos premeditar nada a respeito do próximo ja que ele é quem decide oque faz, e o bf dele ta normal, não é dificil, com 1 mês meu bf caiu de 12,9 para 8,14. e pra ajudar com retenção eu sugiro uma ceia com granola+iogurte light+fruta+quinua em flocos, e procure ir no banheiro SEMPRE NA MESMA HORA TODOS OS DIAS. tente regular seu intestino que a retenção não será um problema. CAMARADA, BB PRO sobe em palco igual o amigo falo, entre 3 e 4% de BF..que dura nao mais que um dia esse porcetagem de BF..agora se acha que um amador, vai chegar nesses alemajados 3% - 4%...isso é IMPOSSIVEL SIM PRA UM AMADOR (como 90% do fórum é). alguns sobem entre 2% - 3% inclusive. além do mais é impossivel chegar nesse percentual sem a combinação de várias drogas e diuréticos..também, quando chega nesse nivel, de desidratação inclusive, normalmente os BB`s usam aquelas paradas de oxigenio pra conseguir respirar de tão foda que é. eh essa sugestao sua é outra furada, cada corpo um corpo, depende apenas da dieta do cara... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Paulo Dutra 6 Postado Fevereiro 10, 2012 às 14:40 Compartilhar Postado Fevereiro 10, 2012 às 14:40 Belissimo post pras perolas do forum!! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Johnn 5835 Postado Fevereiro 10, 2012 às 14:46 Compartilhar Postado Fevereiro 10, 2012 às 14:46 Puts john se o charuto tiver no beico tem que travar a rosca e prender a respiracao, se der vontade de tossir ou espirrar, ai fudeu..... Rir então...é um perigo huahuahuah Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
andysorck 0 Postado Fevereiro 10, 2012 às 14:47 Compartilhar Postado Fevereiro 10, 2012 às 14:47 duvida seria, respostas nem tanto kkkk, mas sao hilsrias as respostas kkkkk Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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