Ajuda, Peitoral + Cintura

[Marcelorojr 0]

Gostaria de pedir ajuda, sou novo aki, desculpem se estou postando no lugar errado.

Enfim, queria saber como faço para nao ter essas dobrinhas no peito e cintura fina.

Tenho 16 anos, treino a 1 ano. Segue uma foto abaixo, obrigado.

http://imageshack.us/photo/my-images/841/dsc05542w.jpg/

[Visitante usuario_deletado17]

Ganha mais musculos que isso aí some.

E não tem nada de anormal aí tbm não.

[AVPR 17]

Gostaria de pedir ajuda, sou novo aki, desculpem se estou postando no lugar errado.

Enfim, queria saber como faço para nao ter essas dobrinhas no peito e cintura fina.

Tenho 16 anos, treino a 1 ano. Segue uma foto abaixo, obrigado.

http://imageshack.us.../dsc05542w.jpg/

Para as dobrinhas, é só aumentar o peito e os ombros. E cara, esteticamente falando, ter cintura fina é vantagem, e não deficiência.

Abraço

[victorpalandi 55]

Para as dobrinhas, é só aumentar o peito e os ombros. E cara, esteticamente falando, ter cintura fina é vantagem, e não deficiência.

Abraço

Quem dera se eu tivesse cintura fina...

[Marcelorojr 0]

Obrigado pela ajuda, eu nunca tomei nada, vou começar a tomar algum suplemento pra dar uma ajudinha...

[-Intense- 15]

No dia de peito, faça exercíco para a parte superior, "normal" e inferior. Sempre faça na amplitude máxima do movimento

[baek 10]

A questão da cintura, treine mais obliquos que ela irá ficar "reta", esse aspeco de violão da sua cintura se deve ao fato de seu quadril ser muito grande, o meu é assim mesmo, também não gosto.

[Marcelorojr 0]

Minha série é ABCD na A eu faço supino reto, inclinado, cruxfixo declinado e pullover, na C eu faço supino reto, supino declinado, cross over e supino vertical...

[baek 10]

Hmm, acho melhor vc criar um tópico na area de treinos, pra agente avaliar melhor , mas essa sua estrutura ABCD, com 2 treinos de peitoral na semana não acho interessante.

[Budega 24]

¬¬ qual problema de vc ter pele no peito? td mundo tem ¬¬