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Avaliem : O Que Trabalhar Mais ?!

Por lucasfrangao
Em Sala de avaliação / Antes e depois

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Postado

Fala rapaziada firmeza?!?!?

Tô postando aqui algumas fotos, e espero sugestões e dicas relacionados ao 'meu shape', hahhaha..

Malho há 1 ano e 1 mês, mas TREINO há 5 meses!

*Não tenho fotos do ANTES nesse momento, posteriormente edito aqui posto o antes.

Segue a sequência narcisista :

[img"]https://imageshack.us...0012012519.jpg/[/img"]

[img"]https://imageshack.us/photo/my-images/27/20012012516.jpg[/img"]

[img"]https://imageshack.us...0012012517.jpg/[/img"]

[img"]https://imageshack.us...0012012512.jpg/[/img"]

https://imageshack.us/photo/my-images/109/10012012504.jpg/ > PEITORAL ehauehauhea

https://imageshack.us/photo/my-images/402/10012012503.jpg/ > triceps

Editado por lucasfrangao (veja o histórico de edições)

~ Diário de Treino

1º e único ciclo com PH's: M-Drol 12/2011

1º Ciclo EA's : DIANA x DURA x STANO 06/12: http://www.hipertrof...on-stano-serms/

Erros mais frequentes em ciclos de EA's: http://www.hipertrof...-ciclos-de-eas/

Postado

Ao meu ver, no geral ta evoluindo tudo uniforme.

Dê atenção ao peitoral. Porque parece ser o mais fraco ai.

De resto, ta evoluindo bem uniforme.

Bons ganhos.

MEU DIÁRIO

''Se seu problema tem solução,então não há com que se preocupar.Se seu problema não tem solução, toda preocupação será em vão.''
SL 5x5 Atual - Objetivo
Agachamento 110kg - 130kg
Supino 85kg - 100kg
Remada 80kg - 90kg
Desenvolvimento 58kg - 70kg
Terra 110kg - 130kg

Postado
  • Autor

Ao meu ver, no geral ta evoluindo tudo uniforme.

Dê atenção ao peitoral. Porque parece ser o mais fraco ai.

De resto, ta evoluindo bem uniforme.

Bons ganhos.

Valeu brow!!

ta otimo mano,suas costas parecem ser as mais trabalhadas ,curte um shapper em v tambem?toma alguma coisa?fala ae e continue assim

EHauehau curto d+! Na minha opnião é o melhor pra rasgação! EHauehAUehau

acho que tá faltando trabalhar mais peitoral.. o resto tá ficando bacana..

e não sei se vc treina perna tbm!!

abraços

^^ Pois é cara, tô vendo aqui que realmente preciso trabalhar mais o peitoral, até editei ali e postei uma foto nova! :P

Mas críticas construtivas são as melhores!

Perna, eu treino sim! Vou ver se descolo umas fotos completas!

Curti o shape cara! Continue evoluindo

Valeu chapa! Evolução constante!

Acho que só falta melhorar o triceps!talvez o trapezio um pouco

Vou atentar sobre! Valeu valeu!

~ Diário de Treino

1º e único ciclo com PH's: M-Drol 12/2011

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