Sehh 0 Postado Janeiro 29, 2012 às 13:23 Compartilhar Postado Janeiro 29, 2012 às 13:23 Carga + estimulos variados pro musculo não se "acomodar" ao msm treino. Entre esses estimulos variados, se encaixam fazer piramide crescente, decresacente, mudar o exercicio, fazer drop set, enfim, não existe formula mágica além da boa e velha "NO PAIN, NO GAIN". Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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