villas 165 Postado Janeiro 24, 2012 às 04:16 Compartilhar Postado Janeiro 24, 2012 às 04:16 Tudo que eu já li sobre Bcaa foi por terra segundo o Craw69. Pode te ajudar, dá uma lida num tópico com o nome: Bcaa: Voce Esta Usando Errado [2.0] Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
The Shadow 40 Postado Janeiro 24, 2012 às 04:24 Compartilhar Postado Janeiro 24, 2012 às 04:24 (editado) Podem dizer o que quiser, mas o único suplemento que nunca deixei de tomar (depois que fiz minha "prova inicial" de muitos suplementos em 2.001), foi o BCAA. Colegas no fórum afirmam o mesmo e amigos de academia também. "Efeito placebo por efeito placebo", a creatina não me deu os mesmos resultados que o BCAA (apesar de ter feito o meu primeiro "ciclo" em 2.001) - na época era recomendada a "saturação". P.S.: Já li todo o tópico a muito tempo e já comentei sobre o assunto com o craw no tópico dele sobre PW's. Eu não posso negar os efeitos que o BCAA faz no meu organismo, queira alguém acreditar ou duvidar disto. Editado Janeiro 24, 2012 às 04:26 por The Shadow Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
villas 165 Postado Janeiro 24, 2012 às 04:27 Compartilhar Postado Janeiro 24, 2012 às 04:27 Podem dizer o que quiser, mas o único suplemento que nunca deixei de tomar (depois que fiz minha "prova inicial" de muitos suplementos em 2.001), foi o BCAA. Colegas no fórum afirmam o mesmo e amigos de academia também. "Efeito placebo por efeito placebo", a creatina não me deu os mesmos resultados que o BCAA (apesar de ter feito o meu primeiro "ciclo" em 2.001) - na época era recomendada a "saturação". P.S.: Já li todo o tópico a muito tempo e já comentei sobre o assunto com o craw no tópico dele sobre PW's. Eu não posso negar os efeitos que o BCAA faz no meu organismo, queira alguém acreditar ou duvidar disto. Em que horários e em quais quantidades tu toma? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
The Shadow 40 Postado Janeiro 24, 2012 às 04:30 Compartilhar Postado Janeiro 24, 2012 às 04:30 7 g. uns 15-20 min. antes do treino e pelo menos 1,5 hora após a última refeição (whey + banana + pão escuro + peito de peru light + ricota). Se não me engano, o colega mnknopp também gosta do BCAA. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
villas 165 Postado Janeiro 24, 2012 às 04:41 Compartilhar Postado Janeiro 24, 2012 às 04:41 Eu utilizei 15g pré treino, e não senti nada efetivo. Mas foi um dia aleatório, não fiz o uso contínuo do suplemento. Já usei de pós treino também. Eu tenho um bcaa em pó da optimum e tô meio perdido quanto ao uso, depois de ler tantas coisas. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
The Shadow 40 Postado Janeiro 24, 2012 às 13:06 Compartilhar Postado Janeiro 24, 2012 às 13:06 No pós eu nunca usei, todavia tanto o BCAA Stack da Universal (que está acabando o pote) quanto o BCAA Power Labrada (que já comprei) recomendam logo no "pós-treino". Vou usar o Re-con como "pós-treino" imediato e o mesmo tem um "blend" de BCAA e outros aminoácidos. Creio que deva dar mais uns 5 gramas. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Joel Moisés 4 Postado Janeiro 24, 2012 às 22:16 Compartilhar Postado Janeiro 24, 2012 às 22:16 então acabei comprando o bcca stack e creatina da universal. Ai minha suplementação esta assim: Pré Treino: 15~30min antes 5g BCAA STACK Universal Intra Treino: ------------- Pós Treino: imediatamente depois, 27g Whey Protein ON + 8g Caseína ON + 5g Creatina Universal + 40g Dextrose (quando acabar a Dextrose vou mudar para óleo de coco). Antes de dormir: 30g Caseína ON Vocês acham que ta legal? ou precisa de mais alguma coisa ou mudar algo? valeu ae Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
jrodrigo1981 0 Postado Janeiro 25, 2012 às 00:51 Compartilhar Postado Janeiro 25, 2012 às 00:51 Se eu falar besteira me corrijam, mais vamos fazer uma pequena analise aqui, não entendo pq tem pessoas que tomam o BCAA podendo comprar o amino 2222, olhem a quantidade da dosagem de cada 1 abaixo: -----------------BCAA 1000----------Amino 2222 L-leucina---------412mg--------------897,8mg L-Isoleucina -----274mg--------------698,3mg L-Valina-----------314mg-------------697,7mg Ou seja o amino 2222 tem todos os aminos da cadeia ramificada além de mais 15, além da sua dosagem ser maior. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Matheuspk 0 Postado Janeiro 25, 2012 às 03:06 Autor Compartilhar Postado Janeiro 25, 2012 às 03:06 Acabei comprando o BCAA stack da universal, valeu ai pela ajuda Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Overmax 6 Postado Janeiro 25, 2012 às 03:17 Compartilhar Postado Janeiro 25, 2012 às 03:17 Pra voces que gostam tanto de BCAA eu recomendo o Atomic 7 da Universal, que por sinal chegou agora ao Brasil. Ele tem a mesma formula antiga do Xtend, soh que um pouco mais de BCAA. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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