marcelomulin 0 Postado Janeiro 20, 2012 às 20:43 Compartilhar Postado Janeiro 20, 2012 às 20:43 Fala pessoal. Segunda feira começo uma dieta low carb em busca de definiçao. vaii funcionar da seguinte forma: treino sera ABCD segunda, terça, quinta e sexta. aerobico 3x na semana, 40 minutos de esteira velocidade moderada na terça, quinta e sabado. Duvida: como devo tomar o lipo 6? pretendo fazer da seguinte forma: 1º comprimo: acordo 6hrs, tomo 1 capsula e 30 minutos depois faço minha refeiçao desjejum, 250ml de leite desnatado, 50g de aveia, 1 capsula de vita c de 1g, 1 scoop de whey dymatize e 2 BCAAs dymatize. 2º comprimido: 3hrs da tarde faço uma refeiçao com 200g de batata doce, 150g de frango. 4hrs tomo 1 comprimido do lipo 6 + 3 capsulas de bcaa dymatize + 1 colher de oleo de coco extra virgem. Vcs acham que esta correto usar desta forma? suplementaçao q sera usada no cutt: whey VP2, BCAA dymatize, oleo coco extra virgem, caseina, lipo 6 ultra, arginina, glutamina. e vitamina C. obrigado! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
renanss23 30 Postado Janeiro 20, 2012 às 21:13 Compartilhar Postado Janeiro 20, 2012 às 21:13 Tem uns topicos abertos sobre este tema! se ajudar! http://www.hipertrofia.org/forum/index.php?app=core&module=search§ion=search&do=search&fromsearch=1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
bertucci 12 Postado Janeiro 20, 2012 às 21:29 Compartilhar Postado Janeiro 20, 2012 às 21:29 Acho que o correto era você ter pesquisado mais. Se eu fosse você adiava o uso desses suplementos ai e pesquisaria um pouco mais sobre eles e MUITO mais sobre alimentação. Recomendo começar por aqui: http://www.hipertrofia.org/forum/forum/6-nutricao/ , e Namastê. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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