gabrielleon 0 Postado Janeiro 16, 2012 às 01:29 Compartilhar Postado Janeiro 16, 2012 às 01:29 (editado) Tenho 14 anos , comecei a treinar faiz 4 semanas , já me indicaram suplementos. posso tomar ? qual é o mais indicado , de quantas em quantas horas posso tomar ? terei que alterar meu treino ? Editado Janeiro 16, 2012 às 01:32 por gabrielleon Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
piroksmo 7 Postado Janeiro 16, 2012 às 01:58 Compartilhar Postado Janeiro 16, 2012 às 01:58 Fico de cara vendo esses tópicos... Vai fazer uma dieta bem feita vai... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Fernando Prates 1 Postado Janeiro 16, 2012 às 02:03 Compartilhar Postado Janeiro 16, 2012 às 02:03 Whey Protein + Malto Whey da Growth Malto Qualquer um Serv Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
soares02 36 Postado Janeiro 16, 2012 às 02:34 Compartilhar Postado Janeiro 16, 2012 às 02:34 cria vergonha nessa cara e vai procurar fazer uma dieta e aprender a cozinhar. e pesquise. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
rubronegro 112 Postado Janeiro 16, 2012 às 02:36 Compartilhar Postado Janeiro 16, 2012 às 02:36 14 anos nem precisa de suplemento cara, só fazer uma boa alimentação (cortar gorduras/porcarias, ingerir mais proteínas) e focar no treino, e ainda acho cedo para fazer academia, mas de qualquer forma leve a sério que irá valer a pena Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
craw69 2266 Postado Janeiro 16, 2012 às 13:41 Compartilhar Postado Janeiro 16, 2012 às 13:41 Tópico fechado por falta de pesquisa. - Uso da Busca - Use a busca antes de criar um novo tópico' date=' pois a sua dúvida já pode ter sido respondida em (vários) outros tópicos. A criação desnecessária de tópicos, ignorando esta regra, poderá resultar em suspensão da conta por até 7 dias. [/quote'] Leia as regras do fórum: http://www.hipertrofia.org/forum/index.php?app=forums&module=extras§ion=boardrules Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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