GuilhermeDHG 0 Postado Novembro 15, 2012 às 20:49 Compartilhar Postado Novembro 15, 2012 às 20:49 Então só pra esclarecer as minhas dúvidas: Eu vou começar a malhar visando ter perda de gordura, será que se eu abandonar o meu aeróbico em jejum e colocar o GC no lugar, terei maior perda de gordura? Enfim, o que é melhor pra ter perda de gordura, exercício aeróbico normal ou GC? Eu posso fazer os 2 no mesmo dia? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Waggamama 95 Postado Abril 1, 2013 às 20:28 Compartilhar Postado Abril 1, 2013 às 20:28 (editado) Então só pra esclarecer as minhas dúvidas: Eu vou começar a malhar visando ter perda de gordura, será que se eu abandonar o meu aeróbico em jejum e colocar o GC no lugar, terei maior perda de gordura? Enfim, o que é melhor pra ter perda de gordura, exercício aeróbico normal ou GC? Eu posso fazer os 2 no mesmo dia? Quero saber tb, msm duvida! 50% de esforço máximo ? como assim? como devo me aquecer assim? é um meio termo entre correr e trotar? Editado Abril 1, 2013 às 20:31 por Waggamama Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Vinicius Palhares 2 Postado Dezembro 18, 2013 às 13:03 Compartilhar Postado Dezembro 18, 2013 às 13:03 Dúvida, dúvida.... é ruim fazer GC após o treino com pesos, 2x por semana? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Dannilo 56 Postado Dezembro 18, 2013 às 13:17 Compartilhar Postado Dezembro 18, 2013 às 13:17 Rapaz eu já fiz aeróbicos extremos depois do treino e nunca tive problemas. Fazia 30 minutos de bike para aquecer o corpo e depois de 30 a 40 minutos de GC na esteira! Vinicius Palhares reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Vinicius Palhares 2 Postado Dezembro 18, 2013 às 13:21 Compartilhar Postado Dezembro 18, 2013 às 13:21 Hahahaha haja condicionamento! So quero implementar pra melhorar um pouco + meu cutting, os 15 minutos já bastarão XD! Mas vlw pelo conselho, sempre pergunto tudo , p n fazer algo d q eu vá me arrepender depois! XD Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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