Gnt comprei um animal pak como to com pouco dimdim, comprei o nutri whey protein da integral médica o de 800g,ai o seguinte no rotulo fala para tomar2 medidas padrão cheias (120g) em 250ml de água ou leite, uma dps do treino uma de manha e uma no lanche pra mim seria a noite pois treino a tarde, queria saber se é pra tomar 120g 3 vezes ao dia ou 120g nas 3 tipo 40g por vez? pq o scoop é muito grande n iria durar nem 2 semanas, alguem me ajuda!!! e outra coisa o animal pak fala pra tomar 30min dps da ultima refeição, tem gnt que fala pra tomar 30min antes do treino, se eu toma-se 30min dps de almoçar e treina-se 30min dps de tomar seria o certo?

Editado 14/01/2012 às 00:40 01/14, 2012 por rodrigors180 (veja o histórico de edições)

Cara, eu te aconselho a tomar só no pós-treino e se bem que isso nem é um whey e sim um hipercalórico tem muito carboidrato nisso .

toma no pós treino, esse nutri ai é dinheiro jogado no lixo, puro malto, já o animal pak toma 30 min antes de treina, mas é outro suplemento desnecessário para mim, um multivitamínico ia fazer as mesmas coisas e é 1/3 desse pak (puro MKT)

suplemento muito marketing e pouco resultado

se ta falando na tabela nutricional que vc vai conseguir aquelas fontes de proteina, vitaminas e minerais é pq tem q tomar aquela quantidade, comprar esses potes economicos de 800g e meio que dinheiro jogado fora a meu ver, mesmo q com grana curta e mais facil junta poca coisa a mais e comprar log pelo menos 2 quilos ou 1.5kg e mesmo assim e foda, mantendo uma boa alimentacao vc pode economiza um pouco no suplemento e nao precisar sempre tomar aquele tantao ~

Mas , quem não está buscando definição e sim aumento de massa o multi ajuda a ganhar massa ?

A verdade dói

Eu mesmo fui inventar de comprar um tal de way protein da suplemento , joga dinheiro fora , compensa comprar frango .. sem falar do sabor que é um lixo

entendi gnt vlw, agr acho que o animal n foi dinheiro jogado fora no primeiro dia ja tive bons resultados, con segui aumentar 4 quilos em alguns exercicios e 6 em outros, antes n conseguia aumentarnem 2 quilos que eu n conseguia nem levantar o peso, acho que dara bons resultados quando acabar o pote, agr to juntando dimdim pra comprar um whey, glutamina e malto da optimum e um no shotgun da vpx ou supercharge extreme