matheusr22 0 Postado Janeiro 14, 2012 às 00:09 Compartilhar Postado Janeiro 14, 2012 às 00:09 Eu era mais gordo, to na musculação 1 mês em busca da hipertrofia. Não to muito gordo , mais me sinto com peito feio, grande demais sei la.. =/ Tem como perder ? Sera que é Ginecomastia? Vou postar umas fotos.. http://imageshack.us/g/545/p1301122158.jpg/ Obrigado desde já. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
soares02 36 Postado Janeiro 14, 2012 às 00:15 Compartilhar Postado Janeiro 14, 2012 às 00:15 Emagreça mais! ainda esta com bf pra la de 20% quando tiver uns 15% ja da um formato que voce quer Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
matheusr22 0 Postado Janeiro 14, 2012 às 00:20 Autor Compartilhar Postado Janeiro 14, 2012 às 00:20 Tenho 1,75 e devo tar pesando uns 74 a 76 KG comecei toma creatina com malto ontem... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
PedroValentim 1 Postado Janeiro 14, 2012 às 00:28 Compartilhar Postado Janeiro 14, 2012 às 00:28 Lipomastia. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
matheusr22 0 Postado Janeiro 14, 2012 às 00:29 Autor Compartilhar Postado Janeiro 14, 2012 às 00:29 (editado) Meu treino é o seguinte: Segunda - Bicips e Costa , abdomen [EDITADO , TINHA ESQUECIDO :s] Terça - Tricips e Peito , pernas [EDITADO , TINHA ESQUECIDO :s] Quarta - Ante braço , Trapezio e Ombro Quinta - Bicips e Costa , abdomen [EDITADO , TINHA ESQUECIDO :s] Sexta - Tricips e Peito , pernas [EDITADO , TINHA ESQUECIDO :s] Sera que da pra perde um pesinho assim? e ganhar massa magra ao mesmo tempo? Editado Janeiro 14, 2012 às 18:56 por matheusr22 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Gabrielgap 2 Postado Janeiro 14, 2012 às 00:42 Compartilhar Postado Janeiro 14, 2012 às 00:42 Se teu objetivo é secar , dedique-se a isso. Não existe essa de secar e ganhar massa "ao mesmo tempo". Pesquise um pouco mais no fórum. Abraços! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Alex Viegas 0 Postado Janeiro 14, 2012 às 01:03 Compartilhar Postado Janeiro 14, 2012 às 01:03 Tem que secar, guerreiro. Só isso, sem terror. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Dime 13 Postado Janeiro 14, 2012 às 01:04 Compartilhar Postado Janeiro 14, 2012 às 01:04 Seca pra tirar essa lipomastia. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Zaraki Kenpachi 16 Postado Janeiro 14, 2012 às 01:12 Compartilhar Postado Janeiro 14, 2012 às 01:12 baixa teu BF pelomenos até 15% mantenha uma dieta rica em proteinas com gorduras boas corte uma boa quantidade de carbos Doces,Refrigerantes,Salgadinhos esqueça tudo isso ... e claro treino pesado pra ajudar a queimar gorduras e manter a massa magra e tambem fasa aerobicos ... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
matheusr22 0 Postado Janeiro 14, 2012 às 01:22 Autor Compartilhar Postado Janeiro 14, 2012 às 01:22 Hum beleza É que na academia que eu treino não tem aerobico.. ( tem umas bike la... esteira nem tem ) Mas to treinando duro , ja ganhei bastante massa magra... meus braços ja estão defenindo, vou tenta seca mais e mais.. Obrigado.. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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