Pudzianowski Postado Dezembro 31, 2008 às 07:16 Postado Dezembro 31, 2008 às 07:16 E ai galera, Desculpem se ja foi comentando, mas eu nunca vi aqui no forum. Achei algum tempo atras um cara no YouTube quando fui procurar home workout (exercicios para se fazer em casa) e o cara tem uma porção de vídeos para varios grupos musculares bem interessantes, a maioria super simples, pra se fazer em casa, mas da pra "adaptar" para academia tranquilamente. Tem alguma coisa sobre nutrição tambem, bem interessante. Eu gostei muito das "aulas" do cara, o problema é que vc tem que arranhar um pouco de ingles no minimo, mas nao tem muito segredo, fiquem sussegados quanto a isso. Ta ai o canal do cara: https://www.youtube.com/user/scooby1961 E tambem tem um site (tambem em ingles) com varias dicas e videos direcionados: https://scoobysworkshop.com/ Espero que gostem Abraços!
Rage Postado Dezembro 31, 2008 às 10:12 Postado Dezembro 31, 2008 às 10:12 cara gostei pacas (Y)! bom pra quando a gente ta meio sem tempo (Y)! ou a academia está fexada .. como esse FDano =) Vlw pela contribuição!
trindade.pirahy Postado Dezembro 31, 2008 às 10:20 Postado Dezembro 31, 2008 às 10:20 vou ter q esperar até o final do dia pra ver em uma lan hehehehe
Pudzianowski Postado Janeiro 5, 2009 às 23:59 Autor Postado Janeiro 5, 2009 às 23:59 cara gostei pacas (Y)! bom pra quando a gente ta meio sem tempo (Y)! ou a academia está fexada .. como esse FDano =) Vlw pela contribuição! Pode crer cara... agora nas ferias que as academias fecharam é uma boa usar alguns dos treinos ali. Foi assim que eu achei, tava sem academia dai fui procurar heheh valeu!
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