[Falta de Pesquisa]Novato... Dicas Como Começar ?

[Renato Augusto]

Eae galera sou novo no forum é estou começando a fazer exercicios agora eu tenho Eu tenho 14 anos sou magro e queria algumas dicas de como começar, pois tenho medo de começar a fazer algo muito "pesado" e que nao adiante de nada gostaria de saber de algumas dicas como se minha idade tem alguma coisa a ver se devo esperar mais um pouco , alguns exercicios pra mim que estou começando nao sei se postei no lugar certo pois como ja disse sou novo no forum mais emfim... Espero por respostas Desde já Obrigado

[enebt]

pesquisar bastante no fórum (;

[diggoskt]

que tal vc perguntar isso ao instrutor da academia?vc nem começou e ja quer aprender a fazer as coisas sozinho ;O

[villas]

Até o gênio da lâmpada concedia só 3 desejos!

[Renato Augusto]

Bom eu nao vou na academia nao tenho mt grana so queria saber exercicios basicos pra fazer em casa mesmo irei procurar no forum aki vlw

[carlinhonit]

Se eu fosse você começaria a frequentar as aulas de educação física na escola.

estude, conheça seu corpo e depois pense em treinar.

abs

[Alanlan]

Tenho má vontade de responder esses tópicos, pqp.

[Lenus]

Estude, treine e veja resultados.

[piroksmo]

Tenho má vontade de responder esses tópicos, pqp.

[death.drk]

cara vai pra uma academia, nao adianta nada alguem como voce q nunca treinou e nao tem noçao de nada querer treinar em casa.. fazer umas flexoes e achar q vai ficar forte... vai ter resultado nenhum.

na academia vai ter algum profissional pra te acompanhar