muriloforestti 1 Postado Dezembro 30, 2011 às 04:19 Compartilhar Postado Dezembro 30, 2011 às 04:19 fala galera. estou precisando de uma ajuda ai na minha dieta, valeu. altura: 1,69 peso: 59 kg objetivo: cutting Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
3X3L3NC14 47 Postado Dezembro 30, 2011 às 04:57 Compartilhar Postado Dezembro 30, 2011 às 04:57 Mano,tu tem 59kg e quer fazer cutting?tu quer cuttar oq ae? Mas,bem,vamo lá O café da manhã ta fraco em proteina e calorias e carbo,eu comeria oq vc come no almoço,no café da manhã. Acho q só isso '-' Abraços Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
villas 165 Postado Dezembro 30, 2011 às 05:12 Compartilhar Postado Dezembro 30, 2011 às 05:12 Putz cara, que jeito? 59kg? No final do cutting vão olhar pra ti, e de frente vai parecer que tá de lado, e de lado vai parecer que já foi! Tem que ver isso aí! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Saintgraal 3456 Postado Dezembro 30, 2011 às 16:30 Compartilhar Postado Dezembro 30, 2011 às 16:30 poste fotos, acho que cutting ai seria besteira, vendo pelos seus dados. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
muriloforestti 1 Postado Dezembro 30, 2011 às 18:02 Autor Compartilhar Postado Dezembro 30, 2011 às 18:02 cara tenho 15 anos to com uns 9% de bf eu acho so que quero secar mais, vo posta fotos perae Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
muriloforestti 1 Postado Dezembro 30, 2011 às 18:36 Autor Compartilhar Postado Dezembro 30, 2011 às 18:36 tão ai as imagens: http://imageshack.us/photo/my-images/267/018pj.jpg/ http://imageshack.us/photo/my-images/851/020io.jpg/ antes eu tava com 67 kg. fiz um cutting, sem publicar msm e conseguir perder muita gordura, sequei bastante, mas quero finalizar isso... só que minha dieta não ta dando mais resultado não saio disso, e postei essa ai pra opinarem. antes eu tava assim : http://img716.imageshack.us/img716/8725/021rp.jpg Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Saintgraal 3456 Postado Dezembro 30, 2011 às 18:46 Compartilhar Postado Dezembro 30, 2011 às 18:46 tão ai as imagens: http://imageshack.us.../267/018pj.jpg/ http://imageshack.us.../851/020io.jpg/ antes eu tava com 67 kg. fiz um cutting, sem publicar msm e conseguir perder muita gordura, sequei bastante, mas quero finalizar isso... só que minha dieta não ta dando mais resultado não saio disso, e postei essa ai pra opinarem. antes eu tava assim : http://img716.images.../8725/021rp.jpg acho que um clean bulk é o melhor, visto que seu corpo deu uma estagnada, ganha uma massa, coisa de 4 5 meses bulkando, depois vc seca denovo e fica melhor... bom minha opinião... meus parabéns pela evolução, fantastica! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Posts Recomendados
Crie uma conta ou entre para comentar
Você precisar ser um membro para fazer um comentário
Criar uma conta
Crie uma nova conta em nossa comunidade. É fácil!
Crie uma nova contaEntrar
Já tem uma conta? Faça o login.
Entrar Agora