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Suplementação Uma Dica...

Por Anna Belly
Em Lixeira

Posts Recomendados

Postado

Oi !!!!

27 anos

61 k

1,60h

Quero tomar suplementos p aumentar pernas e bumbum, to com vontade de tomar "CREATINA" devo tomar com o que ?Qual a combinação perfeita?

Ou tomo ela pura? Da no mesmo?

Postado

Ana belly meu amor dá uma pesquisada que vc acha as respostas :D

Bjos

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Postado

Use a busca ke voce ira encontrar todas as respostas para as suas duvidas

Mudar a estratégia quando nada nos acontece pode trazer novas perspectivas

Postado
Oi !!!!

27 anos

61 k

1,60h

Quero tomar suplementos p aumentar pernas e bumbum, to com vontade de tomar "CREATINA" devo tomar com o que ?Qual a combinação perfeita?

Ou tomo ela pura? Da no mesmo?

Minha querida, suas dúvidas ja foram respondidas use a busca, a creatina deve ser tomada com um carbo de alto IG para aumentar sua absorção, e sempre de prioridade para proteina, se ja estiver suplementando com whey + dextrose/malto ae sim pode mandar a creatina do contrario é dinheiro jogado fora.

- Uso da Busca - O Fórum Hipertrofia.org já contem muita informação sobre treinamento, nutrição e suplementação, é bem possível que a sua dúvida já esteja solucionada, basta usar a busca ou até mesmo olhar os tópicos fixos em cada seção. Usuários que criarem tópicos cuja dúvida já foi respondida inúmeras vezes no fórum serão punidos.

Punição: 07 Dias de Suspensão

Reincidência: 07 Dias de Suspensão

Segunda Reincidência: Banimento

- Seja Objetivo - Exponha sua dúvida já no nome do tópico, tópicos com títulos como: "Me Ajude"; "Tenho uma Dúvida" e etc, serão punidos. Tópicos deste gênero além de diminuirem as suas chances de ter uma resposta, impossibilitam serem encontrados através da busca e consequentemente ajudar outras pessoas.

Punição: Aviso

Reincidência: 07 Dias de Suspensão

Segunda Reincidência: Banimento

LOCKED

Sigam ae no Twitter galera... @zecarlinhos22<br />

<br />

Não respondo dúvidas por MP!<br />

<br />

"Por que faço isso? Fama? Glória? Dinheiro? Mulheres? tá esfriando... Eu faço isso por que tenho algo a provar a mim mesmo, faço isso por que sei que posso ir mais longe, por que sei que faço parte de 0,1% da população e quero que a opinião dos outros 99,9% vá pro inferno"<br />

<br />

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Arsenal...<br />

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Alguns suplementos que já tomei...<br />

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