Falae galera sou novo no forum, queria que vcs me ajudassem numa duvida, malho há 6 meses nunca tomei nada estou com 72 kg, com 7,44% de gordura e tava afim de dar uma queimada pra definir mais o abdomen mas sem perder muito o peso pois tenho medo de emagrecer demais ai tambem vi em alguns sites que a creatina tambem ajuda a definir e outros que dizem que ela faz voce perder a definição então quero saber a opinião de voces ae.

vlw

ooo

Editado 6/04/2012 às 20:54 04/6, 2012 por dezinhonhonho (veja o histórico de edições)

Vlw cara pela ajuda sobre a Creatina mas queria saber tambem o que e melhor para mim tomar a Creatina ou um Termogênico?

creatina não vai dar maior definição, se você tem 7,5 de bf (já é um número bem baixo), tu procura com certeza 'rasgar', creatina se associa-se na maior parte á força, e a retenção que não é um benefício, pode ser que aconteça contigo e te dê uma sensação de 'inchaço'.

Falae galera sou novo no forum, queria que vcs me ajudassem numa duvida, malho há 6 meses nunca tomei nada estou com 72 kg, com 7,44% de gordura e tava afim de dar uma queimada pra definir mais o abdomen mas sem perder muito o peso pois tenho medo de emagrecer demais ai tambem vi em alguns sites que a creatina tambem ajuda a definir e outros que dizem que ela faz voce perder a definição então quero saber a opinião de voces ae.

vlw

Caso o seu objetivo for definir, o melhor será o termogênico com uma dieta bem estruturada.

com esse percentual de gordura não tem pra que baixar. mas termogenico é feito pra isso