Suplementos!

[hallo]

Mesmo que sua alimentacao nao seje top, vc ta mandando 90g de prt depois do treino,

Na verdade se o scoop dele for 3/5 daquele que eu postei(30g), dá 54g as 3 doses. Se ele tomar essa quantidade dividida em duas vezes(uma logo após o treino e outra uns 40min depois) não diria que está em excesso.

[ph.ni]

Pela foto que o outro rapaz colocou meu scoop e menor. Estou revendo a quantidade Obrigado a todos que me ajudaram.

Eu trampo cara, chego em casa por volta das 17:30h ai faço um lanche e vou pra academia, as pessoas la ficam enrrolando de mais,

ela fica aberta até 23:00h.. não da pra mim ir em outro horário se não eu iria.

Não estabilizei nas cargas, faço um almento gradativo delas.. As medias estão crescendo, mas devagar porque não tomava nada, mas agora

vou começar a tomar pra da um gás.

Obrigado, abraço.

Beleza então..mas só mais uma pergunta..vc realmente acha necessário tomar whey Hidro??? nao vale mais a pena uma whey concentrada ou iso??

Abraço

[M. Santos]

Na verdade se o scoop dele for 3/5 daquele que eu postei(30g), dá 54g as 3 doses. Se ele tomar essa quantidade dividida em duas vezes(uma logo após o treino e outra uns 40min depois) não diria que está em excesso.

È menor o meu, mais o menos 3/5 mesmo, em torno de 54g as 3 doses.

Beleza então..mas só mais uma pergunta..vc realmente acha necessário tomar whey Hidro??? nao vale mais a pena uma whey concentrada ou iso??

Abraço

A Hidro e boa e ainda tem o desconto que ganho do cara da loja, ai não sei. vou pesquizar melhor e ver .

Abraço.

[The Shadow]

Estranho....o "scoop" do meu dá 38 gramas.

O meu é este da foto. Prateado com o logo da ON e com o cabo longo....achava que todos fossem na cor "platinum".

https://forum.bodybui...23022961&page=1

Muito estranho este "scoop" preto....

Editado Dezembro 28, 2011 às 02:09 por The Shadow

[ph.ni]

Estranho....o "scoop" do meu dá 38 gramas.

O meu é este da foto. Prateado com o logo da ON e com o cabo longo....achava que todos fossem na cor "platinum".

https://forum.bodybui...23022961&page=1

Muito estranho este "scoop" preto....

nao depende do sabor talvez?

eu nao conheco a whey hydro, nem sei se tem sabores diferentes ou nao tem sabor..desculpa a ignorância...mas se tiver sabor, sera que nao pode ser...ou ser a nova whey hydro..pq no link que vc postou fala la "new bla bla bla"...aeuhaeuuhae

Abraço

[The Shadow]

Eu acho que o "scoop platinum" faça parte do marketing do produto.

O produto em si é "novo", ou seja, bem menos tempo que o Gold Standard.

[M. Santos]

O meu e desse aqui.

https://www.naturalnarede.com.br/produto/PLATINUM_HYDRO_WHEY_795G_OPTIMUM_CHOCOLATE/3241/

[The Shadow]

Talvez para este pote menor o "scoop" seja menor mesmo. O meu é o pote de 1,5 kg.

[M. Santos]

Talvez para este pote menor o "scoop" seja menor mesmo. O meu é o pote de 1,5 kg.

Sim sim, deve variar.

[Matheusfrshady]

Já pesquisei bastante já me informei sobre o que eu vou falar, mais agora tem q ser definitivo. Tomo whey protein antes do treino é após o treino. malho a 3 meses é estou tomando o whey a alguns dias. mais agora eu quero tomar o whey+maltodextrina após o treino é parar de tomar o Whey antes do treino. tenho q tomar o malto junto com o whey? com leite?

[Tilapia Gigante]

Brother vai do gosto do fregues leite ou agua eu prefiro agua é mais pratico e sei la não é tão ruim assim mas se qizer tomar com um leitinho desnatado toma tbm , e sim junto com a dextrose ou malto

Editado Dezembro 28, 2011 às 23:45 por Tilapia Gigante

[Tanin]

ÁGUA????

O cara quer hipertrofia e mistura shake com água...

Mas os suplementos tão bons.

Ele ainda não tem o poder de liberar o dragão interior, por isso toma com agua.

[M. Santos]

Já pesquisei bastante já me informei sobre o que eu vou falar, mais agora tem q ser definitivo. Tomo whey protein antes do treino é após o treino. malho a 3 meses é estou tomando o whey a alguns dias. mais agora eu quero tomar o whey+maltodextrina após o treino é parar de tomar o Whey antes do treino. tenho q tomar o malto junto com o whey? com leite?

Eu tomo Whey+Malto+Creatina depois do treino, misturo com água, não vejo diferença em fazer com ela ou leite.

[Matheusfrshady]

Eu tomo Whey+Malto+Creatina depois do treino, misturo com água, não vejo diferença em fazer com ela ou leite.

Você não toma nada antes do treino né? eu tomo, mais eu soube que não e bom tomar antes do treino, só pós-treino.

[M. Santos]

Você não toma nada antes do treino né? eu tomo, mais eu soube que não e bom tomar antes do treino, só pós-treino.

no pré eu como 50g de amendoin, que me falaro que é bom.

[Porko]

Boa Tarde Galera!

treino a quase 3 anos e ja ganhei um tanto considerável de massa, uns 8 kg.

Até os 73 kg eu tava com um percentual de gordura bacana, 13 % mais ou menos. Mas ultimamente não sinto mais evolução, to com 76,5 e to ganhando mais banha...ahuahhaua

Sei que musculo só vem com treino pesado, mas no Facebook ta rolando uma propaganda de um tal de ######, fitoterápico, alguem conhece ou ja tomo? funciona? é mto milagroso pra ser verdade, mas é tentador!

abrasss

[M. Santos]

Boa Tarde Galera!

treino a quase 3 anos e ja ganhei um tanto considerável de massa, uns 8 kg.

Até os 73 kg eu tava com um percentual de gordura bacana, 13 % mais ou menos. Mas ultimamente não sinto mais evolução, to com 76,5 e to ganhando mais banha...ahuahhaua

Sei que musculo só vem com treino pesado, mas no Facebook ta rolando uma propaganda de um tal de ######, fitoterápico, alguem conhece ou ja tomo? funciona? é mto milagroso pra ser verdade, mas é tentador!

abrasss

Não acredito nisso não, resultados só vem com dedicação, alimentação e comprometimento com o treinamento.

Você não estabilizou as carga??

[Porko]

Boa Tarde Galera!

treino a quase 3 anos e ja ganhei um tanto considerável de massa, uns 8 kg.

Até os 73 kg eu tava com um percentual de gordura bacana, 13 % mais ou menos. Mas ultimamente não sinto mais evolução, to com 76,5 e to ganhando mais banha...ahuahhaua

Sei que musculo só vem com treino pesado, mas no Facebook ta rolando uma propaganda de um tal de ######, fitoterápico, alguem conhece ou ja tomo? funciona? é mto milagroso pra ser verdade, mas é tentador!

abrasss

Sei la cara, cheguei num ponto q por mais q eu varie o treino não consigo aumenta a carga. To pensando em toma creatina pra da um gás, mas o problema é q não dispenso uma cervejinha no sabadão...