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Avaliem Minha Dieta - Ectomorfo

Por guilhermecruz
Em Dieta e suplementação

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Postado

Olá colegas, tudo bom?

Comecei a pesquisar bastante sobre academia depois que postei sobre o treino aqui:

Percebi que sou um analfabeto em questão de saúde. Por isso, mais uma vez obrigado pelo help!

Meu objetivo agora é me esforçar ao máximo, tanto financeiramente e psicologicamente para atingir o máximo de ganhos no treino e na dieta.

O que acham do minha dieta?

72kg

23anos

1,76m

tabela.jpg

Um abraço,

Guilherme

Postado

Diminui o macro de proteina e aumenta fat.

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Atualizada dia 28/01/2011!

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VOCÊ PENSA, CALCULA, MONTA E PREPARA O LOCAL DE EXECUÇÃO, QUANDO TUDO ESTÁ PRONTO SE CONCENTRA PARA QUE CONSIGA CUMPRIR ATÉ A EXAUSTÃO O GESTO, NO DESENROLAR DO MOVIMENTO PERCEBE QUE A CADA ETAPA A FALÊNCIA DO MÚSCULO É EMINENTE E AO FINAL UM AR EXPELIDO EM FORMA DE GRITO, ENCERRA A FORÇA DEMASIADA PORÉM NECESSÁRIA PARA CUMPRIR O MOVIMENTO, QUE ENCHE DE SANGUE O MÚSCULO SOLICITADO COMO SE FOSSE EXPLODIR, A TONTURA É INEVITÁVEL E ATÉ SUA VOZ SE ALTERA, PASSADO O MOMENTO DE SOFRIMENTO LÁ ESTÁ VOCÊ COMPLETAMENTE SEDENTO POR REPETIR TUDO DE NOVO...

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