Ítalo_.i 1 Postado Dezembro 14, 2011 às 02:08 Compartilhar Postado Dezembro 14, 2011 às 02:08 Galera, faz 2 meses que voltei para academia e estou querendo tomar uma boa combinação de suplementos para turbinar o treino. Estou pensando em gastar em torno de 250,00 à 350,00. Estou querendo tomar Ultra Whey Pro 907g - Universal 116,00 Creatina Powder 400g - Universal 99,00 Qual a melhor creatina da Universal? Creatina Powder, Creatina Capsules ou Creatina Chews? Albumina - Salto's 26,50 Maltodextrina, Qual vcs indicam? Então, coloco um BCAA para tomar junto com o Whey, creatina e malto no pós treino? Quero ganhar massa muscular magra, força e resistência. o que mais posso incluir na combinação? HGH? NOX? valeu!! Vou comprar os suplementos no corpoperfeito.com.br Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
DigoAddor 0 Postado Dezembro 14, 2011 às 02:20 Compartilhar Postado Dezembro 14, 2011 às 02:20 eu acho que da pra gastar menos nos suplementos, sobre as creatinas, se forem puras não muda muito, mas se o preço for o mesmo compra universal, e o malto nao muda quase nada pode comprar nacional mesmo, e o bcaa no pos treino se quiser pode colocar so que se o whey for bom ja vem com uma concentração boa e nao seria necessario colocar mais, abraço Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Ítalo_.i 1 Postado Dezembro 14, 2011 às 03:10 Autor Compartilhar Postado Dezembro 14, 2011 às 03:10 valeu! É acho ki ñ vou gastar o ki eu tava pensando. Assim, já tomei vários suplementos, passei mais de 3 anos sem ir para academia, só fazia alguns exercicios em cas e mantenho uma boa alimentação. No momento estou tomando daily formula da universal, capsulas de guaraná e capsulas óleo de peixe. Preparo vitamina no café com leite de soja, linhaça, levado de cerveja, cereais e aveia pra dah uma animada antes do treino. Então, qual o whey mais indicado? Após tomar whey, creatina, malto e albumina. Qual combinação eu faço depois? Algum pack? No corpoperfeito.com.br tem uns combos interessantes. Galera, me passem passo a passo a combinação e os horários para tomar. valeu!! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Supermoderador krebz 3662 Postado Dezembro 14, 2011 às 03:19 Supermoderador Compartilhar Postado Dezembro 14, 2011 às 03:19 pack quase sempre é multi-vitaminico/mineral com preço absurdo, ao menos que vc pede algum gringo e depende bastante tb. Continua com esse basicao e coloca algum pré-treino caso queira, pois multi e fish oil ja ta tomando pelo jeito (eu ia sugerir esses para saude em geral mesmo) Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Ítalo_.i 1 Postado Dezembro 14, 2011 às 03:33 Autor Compartilhar Postado Dezembro 14, 2011 às 03:33 (editado) Galera, vou comprar todos no corpoperfeito.com.br esses Whey http://www.corpoperf...y_Pro_Universal Creatina http://www.corpoperf...-400g-Universal ou http://www.corpoperf...Chews-Universal ou http://www.corpoperf...sules-Universal Albumina http://www.corpoperf...na_80_Neo-Nutri BCAA http://www.corpoperf...Stack_Universal ou http://www.corpoperf...A-Pro-Universal Malto http://www.corpoperf...trina_Neo-Nutri Qual a diferença entre essas 3 creatinas da universal? Esses dois BCAA, tem muita diferença? Galera, quaquer dica para suplemento colocar o link aew, fica melhor. Estou fazendo série de 8x10x12 agora depois de 2 meses vou mudar para 12x10x8, está certo? Essa série é para hipertrofilia e resistência? Qual a melhor série para mim? valeu! Editado Dezembro 14, 2011 às 03:35 por ÍtaloAndradedeSousa Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
rubronegro 112 Postado Dezembro 14, 2011 às 03:55 Compartilhar Postado Dezembro 14, 2011 às 03:55 whey - boa proteína bcaa - por R$130 não valeria nem um pouco á pena, guarde esse dinheiro ou compre um whey maior creatina - a powder é a melhor, em pó malto/albumina - sem grandes diferenças sobre as séries, depende qual treino, quantas vezes treina por semana e etc, e a dieta tá em cima? abraços, bons ganhos Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
GFERREIRA 2 Postado Dezembro 14, 2011 às 04:10 Compartilhar Postado Dezembro 14, 2011 às 04:10 (editado) Olha, manda um no2 + creatina + whey + dextrose, esse combo é interessante! Em vez de tomar malto, compra dextrose... O importante é mandar um malto ou dextrose junto do whey e creatina, mas se puder optar por dextrose, é bom... E como vc tá com grana compra o no2. Sobre O bcaa, eu acho besteira... Eu de vc compraria um whey optimum porque ele tem 5,5g de bcaa por dose, já o próprio bcaa só vc teria que tomar não sei quantas capsulas por dia (umas 10, sem brincadeira), pra ter 5g, ou seja, é jogar dinheiro no lixo, já que usaria em 12 dias! Tudo bem que o whey da optimum é caro até, uns 170 acho, mas já tem whey + bcaa. Aí você compraria uma dextrose que é uns 15,00, uma creatina 400g (dois potes de 200g) que dá 99,00 e se conseguir comprar um no2... Vc quer comprar uma creatina aí de 400g, mas será que vale a pena? Eu iria de 200g mesmo, e sobraria ai uns 40 (fora os outros 66 reais que sobrariam) e pegaria um no2. Até 170,00 vc acha de boa whey da optimum de 1kg. Um jack3d até por 100,00 vc acha. Dextrose 15,00. Creatina 200g 60,oo. Editado Dezembro 14, 2011 às 04:12 por GFERREIRA Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Wilfried 0 Postado Dezembro 14, 2011 às 18:02 Compartilhar Postado Dezembro 14, 2011 às 18:02 Acho que dá para você economizar um pouco nos suplementos oque dará resultado e uma boa dieta alimentar, um hipercalórico, uma creatina e uma proteina. Consulte um nutricionista que ele te passará todas informações de tudo que você precisa. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Ítalo_.i 1 Postado Dezembro 15, 2011 às 00:12 Autor Compartilhar Postado Dezembro 15, 2011 às 00:12 (editado) Vou procurar whey da optimun, tava querendo comprar tudo no corpoperfeito.com.br para parcelar numa só loja e ter 15% de desconto na compra e frete grátis. E se eu incluir Extra Pack NO2 - Probiótica http://www.corpoperf..._NO2_Probiotica ou Monster Extreme Black - Probiótica http://www.corpoperf...lack_Probiotica ou Monster Nitro Pack NO2 - Probiótica http://www.corpoperfeito.com.br/produto/monster-nitro-pack-no2-probiotica ? é, vou ao nutricionista, mas muitos (as velhas) não sabem muito bem indicar os suplementos para academia, o certo é um nutricionista esportivo ou levo a tabela nutricional dos produtos para ela analisar e me falar. dextrina e dextrose, qual a diferença? qual o melhor para tomar com o whey? em relação ao HGH? fica para próxima? Depois dessa combinação, fico quanto tempo sem tomar suplementos para depois tomar outra combinação? qual a diferença nos treinos de 12x10x8 para 12x10x8x6 ? qual o melhor? Para ganhar massa e força. Galera, se vcs poderem me indicar os suplementos com o link fica melhor, de uma loja confiável na net. valeu! Editado Dezembro 15, 2011 às 00:29 por ÍtaloAndradedeSousa Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Supermoderador krebz 3662 Postado Dezembro 15, 2011 às 00:17 Supermoderador Compartilhar Postado Dezembro 15, 2011 às 00:17 Vou procurar whey da optimun, tava querendo comprar tudo no corpoperfeito.com.br para parcelar numa só loja e ter 15% de desconto na compra e frete grátis. E se eu incluir Extra Pack NO2 - Probiótica http://www.corpoperf..._NO2_Probiotica ou Monster Extreme Black - Probiótica http://www.corpoperf...lack_Probiotica ? é, vou ao nutricionista, mas muitos (as velhas) não sabem muito bem indicar os suplementos para academia, o certo é um nutricionista esportivo ou levo a tabela nutricional dos produtos para ela analisar e me falar. dextrina e dextrose, qual a diferença? qual o melhor para tomar com o whey? em relação ao HGH? fica para próxima? Depois dessa combinação, fico quanto tempo sem tomar suplementos para depois tomar outra combinação? qual a diferença nos treinos de 12x10x8 para 12x10x8x6 ? qual o melhor? Para ganhar massa e força. Galera, se vcs poderem me indicar os suplementos com o link fica melhor, de uma loja confiável na net. valeu! Nenhum desses packs, se quiser um "pack" como esses, compra multi-vitaminico mesmo pois vai dar no mesmo Maltodextrina e dextrose vai dar praticamente no mesmo (há leves diferenças), mas os dois tem alto IG e vão ser digeridos rapidamente, vo que é melhor pro teu bolso mesmo. Eu pessoalmente prefiro dextrose pois não forma um puta "chicletes" como o malto no meu shake lol HGH deixa para a proxima vida. É perda de dinheiro pois só GH injetavel da ganhos de massa Sobre o treino, acaba sendo bem pessoal cara. Aos poucos vc vai conhecendo o que da mais resultados para vc, se é menos repetição com mais peso, menos peso mas com mais volume, piramides, drop-set ou o que for. (O interessante é sempre variar entre essas formas de treino, mas vc acaba aprendendo o que funciona melhor pro teu corpo com os anos de treino) Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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