Olá Galera irei relatar aqui meus ganhos ,postarei fotos e avanços..

Idade : 18 anos

Peso :84,5kg

Tempo de Treino : 1 ano

Medidas : 39,5cm Braço

Altura : 1,77

Suplemento : Whey Growth , Bcaa Growth , Dextrose , Vitrix,,l-Carnetine,Glutamina Growth

Vamos la ne galera !

06:00

2 Fatias de pao integral

1 file de frango 100g

2 caps Vitrix

09:00

200g de batata doce

2 colheres de azeite extra virgem

12:00

200g arroz

100g feijao

200g de carne ( Entre elas,vermelha,frango,peixe)

14:00 Treino

2 capsulas l-carnetine

2 bcaa

15:00

30g whey

45 Dextrose

2 bcaa

16:00

1 file de frango

1 colhere de azeite extra virgem

18:00 Jantar

2 ovos

2 file de merluza

Salada

21:00

30g whey

300 ml leite integral

40g granola

20g aveia flocos fino

22:30

5g glutamina

2 caps Vitrix

Como percebero irei tomar 4 caps, diminui os suplementos e investi nos alimentos, entre as refeicoes irei comer barras de cereais , frutas..

Objetivo : manter os ganhos do droll, aumentar massa magra o maximo possivel !

Editado 30/10/2012 às 02:39 10/30, 2012 por gustaks (veja o histórico de edições)

Apaga uma dieta , tem 2 dietas iguais aí.

Apaga uma dieta , tem 2 dietas iguais aí.

Brigadão ja vou arrumar ,chegando em casa hoje ja posto a foto !

Editado 12/12/2011 às 19:43 12/12, 2011 por gustaks (veja o histórico de edições)

Acabei de tomar o 1º scopp !

Jaja vou malhar,como disse tem dias que malho a noite ! Vou sair do serviço agora,da tempo de fazer o "efeito" até eu chegar na academia ! Mais tarde ja posto a foto e relato se teve algum efeito !

Irei acompanhar pois farei um relato parecido.

Abraços e bons ganhos

Acompanhando aqui, bons ganhos.

Irei acompanhar pois farei um relato parecido.

Abraços e bons ganhos

Opa ! Brigadãoo boa sorteee !

Acompanhando aqui, bons ganhos.

Opa brigadãooooo ! To acompanhando o seu tambem,bons ganhos pra ´gente õ/

1º Dia

Unica coisa que senti de diferente foi a suadeira,cerca de 20 min depois comecei a suar frio,parecia que tava flutuando,uma sensação estranhaaa ! não senti nada de diferente no treino ,unica coisa foi a dormensia nos braços,creio eu que la pelo 4º dia começa a surgir efeito,to procurando meu cabo usb e vou postar a fotos !

Editado 13/12/2011 às 01:29 12/13, 2011 por gustaks (veja o histórico de edições)

acompanhandooo, realmente são bons ganhos, boa sorte quero ver as fotooos

mlk acompanhando e quero ver fotos do shape ein

vamo fica monstro...

1º Dia

Unica coisa que senti de diferente foi a suadeira,cerca de 20 min depois comecei a suar frio,parecia que tava flutuando,uma sensação estranhaaa ! não senti nada de diferente no treino ,unica coisa foi a dormensia nos braços,creio eu que la pelo 4º dia começa a surgir efeito,to procurando meu cabo usb e vou postar a fotos !

gustaks, no meu primeiro dia de no-xplode tive essa sensação de flutuação também, acho que minha pressão baixou muito, dei uns dois tropeções na academia que quase caio de cara no chão, hahuahuahua...

acompanhandooo, realmente são bons ganhos, boa sorte quero ver as fotooos

Brigadão cara ! Vou passar pra comprar outro cabo,sei la onde puis o meu ! minha mãe ta na casa da praia então ela leva a camera,fico meio estranhas as fotos mas da pra gasto !

mlk acompanhando e quero ver fotos do shape ein

vamo fica monstro...

Comprando cabo ja passo as fotos ! Ahhh leke vamo que vamo crescer nessa porra '-'

gustaks, no meu primeiro dia de no-xplode tive essa sensação de flutuação também, acho que minha pressão baixou muito, dei uns dois tropeções na academia que quase caio de cara no chão, hahuahuahua...

Foi muito estranha a sensação mesmo ! quero ver hoje qual vai ser !

Hoje dieta não foi la essas coisas,pelo fato que eu tive que ir fazer prova de manhã ficou meio corrido e não me alimentei adequadamente,hoje vou malhar a noite de novo ! Jájá vou suplementar,e comer um lanche natural mais tarde ! Bora que o show não pode parar !

Editado 13/12/2011 às 16:47 12/13, 2011 por gustaks (veja o histórico de edições)

mano primeiro dia q tomei o jack furmigo tudo mano...parecia que eu tinha cherado....e depois do treino meu corpo pedia mais

melhor sensacao que ja tive em suplemento.....o efeito eh imediato

mais tipo força essas coisa só no terceiro dia

mano primeiro dia q tomei o jack furmigo tudo mano...parecia que eu tinha cherado....e depois do treino meu corpo pedia mais

melhor sensacao que ja tive em suplemento.....o efeito eh imediato

mais tipo força essas coisa só no terceiro dia

Sempre tive vascularização boa ,minhas veia ja são visiveis quero ver agora com o jack !

Tomara leke ! to ancioso pra tomar ! Tirando o gosto dele que da vontade de fazer uma jarra de suco ! DOASKDSAOKDAS

Hoje dieta foi 100% , treino de Peito/Triceps to sentindo meus musculos mais rigidos sei la ,to gostando !

2ºDia

Força: Senti um leve aumentooo..

Vascularização: Até agora nada fora do normal..

Pump: Normal

Resistência: Senti um aumento,como faço treino de exaustão ,senti um aumento na resistência

Fadiga: Normal

Efeito Colateral: Ainda aquela sensação que ta flutuando,meu braço esquerdo formiga bastante,parece que minha pressão baixa sei la..

Pessoal vou ficar devendo as fotos,não comprei o cabo ainda :/ mas as fotos ja estão no cell vou passar assim que puder,disculpe!

Editado 14/12/2011 às 00:39 12/14, 2011 por gustaks (veja o histórico de edições)

Hoje acordei com uma diarreia ,acho que em 2 minutos caguei 1litro ! e isso ta me incomodando no exato momento,dei uma pesquisada e o Jack 3D causa isso,espero eu que não seja por causa do jack 3d,rezo para que seja causada por alimentação ou que isso passe !

é assim mesmo mano auahuahuaha

geralemnte quem come muito e suplementa caga q nem um corno

é assim mesmo mano auahuahuaha

geralemnte quem come muito e suplementa caga q nem um corno

To ligado cara,mas parece que to mijando ao inves de cagar ! DHSAUDHSA

e nunca tive isso,a unica coisa que ta mudando na minha dieta é o jack 3d ...

hmm intendi....bom pelomenos em mim deu isso tbm...agora n sei se eh normal ou nao neh

hmm intendi....bom pelomenos em mim deu isso tbm...agora n sei se eh normal ou nao neh

Você ia quantas veses no banheiro ? Era pura agua de merda ? DKSAOKDSA

Vc comecou tomando 1/2 scoop ou partiu direto pra 1 inteiro?!

Vc comecou tomando 1/2 scoop ou partiu direto pra 1 inteiro?!

1 scoop direto !

Você ia quantas veses no banheiro ? Era pura agua de merda ? DKSAOKDSA

a mano umas 4 por dia mais era merda normal acho que o meu era por causa da comida auhauhauhua

a mano umas 4 por dia mais era merda normal acho que o meu era por causa da comida auhauhauhua

Acho que devo ter pego virose sei la,é a terceira vez que to indo no banheiro dentro de 6 horas,e sério pura água !

Vai ver foi por isso cara... eles mandam começar com 1/2 scoop pra obter uma certa tolerância...

Os colaterias diminuiram/pararam?

Vai ver foi por isso cara... eles mandam começar com 1/2 scoop pra obter uma certa tolerância...

Os colaterias diminuiram/pararam?

To tomando um soro caseiro aqui de leves,vou baixar pra 1/2 scoop hoje ! dei uma pesquisada jack3d realmente causa caganeira,vi uns relatos que o cara teve esse colateral,caso eu não pare de cagar irei na academia só amnhã ! E comprei o cabo ,chegando em casa posto as fotos !

Editado 14/12/2011 às 17:39 12/14, 2011 por gustaks (veja o histórico de edições)

HeHeuHueHeuHeuHEu eu ainda fico a desejar o jack 3D não sei se vale apena o preço dele e se é bom mesmo :S

HeHeuHueHeuHeuHEu eu ainda fico a desejar o jack 3D não sei se vale apena o preço dele e se é bom mesmo :S

Paguei 80 reais em cada pote,amigo meu viaja pro EUA,com frequencia então não ai caro a brincadeira,tenho 4 potes ao total...kdosakodaodaodak vou cagar muio ainda !

Nao esquece de dar tempo em off entre os potes hein, dude!

Nao esquece de dar tempo em off entre os potes hein, dude!

Sim sim,não sei vou malhar hoje,se ja suplemento como a dieta manda...:S to com medo da dor de barriga não parar...

Hoje nem irei treinar mesmo,deixa queto eu ia tomar o suplmento estomago deu uma mechida,achei melhor não,bora pra casa mesmo !

Editado 14/12/2011 às 21:26 12/14, 2011 por gustaks (veja o histórico de edições)