Postado 12/12/2011 às 18:06 12/12, 2011 Olá Galera irei relatar aqui meus ganhos ,postarei fotos e avanços.. Idade : 18 anos Peso :84,5kg Tempo de Treino : 1 ano Medidas : 39,5cm Braço Altura : 1,77 Suplemento : Whey Growth , Bcaa Growth , Dextrose , Vitrix,,l-Carnetine,Glutamina Growth Vamos la ne galera ! 06:00 2 Fatias de pao integral 1 file de frango 100g 2 caps Vitrix 09:00 200g de batata doce 2 colheres de azeite extra virgem 12:00 200g arroz 100g feijao 200g de carne ( Entre elas,vermelha,frango,peixe) 14:00 Treino 2 capsulas l-carnetine 2 bcaa 15:00 30g whey 45 Dextrose 2 bcaa 16:00 1 file de frango 1 colhere de azeite extra virgem 18:00 Jantar 2 ovos 2 file de merluza Salada 21:00 30g whey 300 ml leite integral 40g granola 20g aveia flocos fino 22:30 5g glutamina 2 caps Vitrix Como percebero irei tomar 4 caps, diminui os suplementos e investi nos alimentos, entre as refeicoes irei comer barras de cereais , frutas.. Objetivo : manter os ganhos do droll, aumentar massa magra o maximo possivel ! Editado 30/10/2012 às 02:39 10/30, 2012 por gustaks
Postado 12/12/2011 às 18:30 12/12, 2011 Autor Apaga uma dieta , tem 2 dietas iguais aí. Brigadão ja vou arrumar ,chegando em casa hoje ja posto a foto ! Editado 12/12/2011 às 19:43 12/12, 2011 por gustaks
Postado 12/12/2011 às 21:23 12/12, 2011 Autor Acabei de tomar o 1º scopp ! Jaja vou malhar,como disse tem dias que malho a noite ! Vou sair do serviço agora,da tempo de fazer o "efeito" até eu chegar na academia ! Mais tarde ja posto a foto e relato se teve algum efeito !
Postado 12/12/2011 às 21:57 12/12, 2011 Irei acompanhar pois farei um relato parecido. Abraços e bons ganhos
Postado 13/12/2011 às 01:26 12/13, 2011 Autor Irei acompanhar pois farei um relato parecido. Abraços e bons ganhos Opa ! Brigadãoo boa sorteee ! Acompanhando aqui, bons ganhos. Opa brigadãooooo ! To acompanhando o seu tambem,bons ganhos pra ´gente õ/ 1º Dia Unica coisa que senti de diferente foi a suadeira,cerca de 20 min depois comecei a suar frio,parecia que tava flutuando,uma sensação estranhaaa ! não senti nada de diferente no treino ,unica coisa foi a dormensia nos braços,creio eu que la pelo 4º dia começa a surgir efeito,to procurando meu cabo usb e vou postar a fotos ! Editado 13/12/2011 às 01:29 12/13, 2011 por gustaks
Postado 13/12/2011 às 11:04 12/13, 2011 acompanhandooo, realmente são bons ganhos, boa sorte quero ver as fotooos
Postado 13/12/2011 às 13:41 12/13, 2011 mlk acompanhando e quero ver fotos do shape ein vamo fica monstro...
Postado 13/12/2011 às 15:46 12/13, 2011 1º Dia Unica coisa que senti de diferente foi a suadeira,cerca de 20 min depois comecei a suar frio,parecia que tava flutuando,uma sensação estranhaaa ! não senti nada de diferente no treino ,unica coisa foi a dormensia nos braços,creio eu que la pelo 4º dia começa a surgir efeito,to procurando meu cabo usb e vou postar a fotos ! gustaks, no meu primeiro dia de no-xplode tive essa sensação de flutuação também, acho que minha pressão baixou muito, dei uns dois tropeções na academia que quase caio de cara no chão, hahuahuahua...
Postado 13/12/2011 às 16:46 12/13, 2011 Autor acompanhandooo, realmente são bons ganhos, boa sorte quero ver as fotooos Brigadão cara ! Vou passar pra comprar outro cabo,sei la onde puis o meu ! minha mãe ta na casa da praia então ela leva a camera,fico meio estranhas as fotos mas da pra gasto ! mlk acompanhando e quero ver fotos do shape ein vamo fica monstro... Comprando cabo ja passo as fotos ! Ahhh leke vamo que vamo crescer nessa porra '-' gustaks, no meu primeiro dia de no-xplode tive essa sensação de flutuação também, acho que minha pressão baixou muito, dei uns dois tropeções na academia que quase caio de cara no chão, hahuahuahua... Foi muito estranha a sensação mesmo ! quero ver hoje qual vai ser ! Hoje dieta não foi la essas coisas,pelo fato que eu tive que ir fazer prova de manhã ficou meio corrido e não me alimentei adequadamente,hoje vou malhar a noite de novo ! Jájá vou suplementar,e comer um lanche natural mais tarde ! Bora que o show não pode parar ! Editado 13/12/2011 às 16:47 12/13, 2011 por gustaks
Postado 13/12/2011 às 17:54 12/13, 2011 mano primeiro dia q tomei o jack furmigo tudo mano...parecia que eu tinha cherado....e depois do treino meu corpo pedia mais melhor sensacao que ja tive em suplemento.....o efeito eh imediato mais tipo força essas coisa só no terceiro dia
Postado 13/12/2011 às 17:56 12/13, 2011 Autor mano primeiro dia q tomei o jack furmigo tudo mano...parecia que eu tinha cherado....e depois do treino meu corpo pedia mais melhor sensacao que ja tive em suplemento.....o efeito eh imediato mais tipo força essas coisa só no terceiro dia Sempre tive vascularização boa ,minhas veia ja são visiveis quero ver agora com o jack ! Tomara leke ! to ancioso pra tomar ! Tirando o gosto dele que da vontade de fazer uma jarra de suco ! DOASKDSAOKDAS
Postado 14/12/2011 às 00:35 12/14, 2011 Autor Hoje dieta foi 100% , treino de Peito/Triceps to sentindo meus musculos mais rigidos sei la ,to gostando ! 2ºDia Força: Senti um leve aumentooo.. Vascularização: Até agora nada fora do normal.. Pump: Normal Resistência: Senti um aumento,como faço treino de exaustão ,senti um aumento na resistência Fadiga: Normal Efeito Colateral: Ainda aquela sensação que ta flutuando,meu braço esquerdo formiga bastante,parece que minha pressão baixa sei la.. Pessoal vou ficar devendo as fotos,não comprei o cabo ainda :/ mas as fotos ja estão no cell vou passar assim que puder,disculpe! Editado 14/12/2011 às 00:39 12/14, 2011 por gustaks
Postado 14/12/2011 às 10:48 12/14, 2011 Autor Hoje acordei com uma diarreia ,acho que em 2 minutos caguei 1litro ! e isso ta me incomodando no exato momento,dei uma pesquisada e o Jack 3D causa isso,espero eu que não seja por causa do jack 3d,rezo para que seja causada por alimentação ou que isso passe !
Postado 14/12/2011 às 11:44 12/14, 2011 é assim mesmo mano auahuahuaha geralemnte quem come muito e suplementa caga q nem um corno
Postado 14/12/2011 às 13:54 12/14, 2011 Autor é assim mesmo mano auahuahuaha geralemnte quem come muito e suplementa caga q nem um corno To ligado cara,mas parece que to mijando ao inves de cagar ! DHSAUDHSA e nunca tive isso,a unica coisa que ta mudando na minha dieta é o jack 3d ...
Postado 14/12/2011 às 14:18 12/14, 2011 hmm intendi....bom pelomenos em mim deu isso tbm...agora n sei se eh normal ou nao neh
Postado 14/12/2011 às 14:19 12/14, 2011 Autor hmm intendi....bom pelomenos em mim deu isso tbm...agora n sei se eh normal ou nao neh Você ia quantas veses no banheiro ? Era pura agua de merda ? DKSAOKDSA
Postado 14/12/2011 às 14:21 12/14, 2011 Vc comecou tomando 1/2 scoop ou partiu direto pra 1 inteiro?!
Postado 14/12/2011 às 14:23 12/14, 2011 Autor Vc comecou tomando 1/2 scoop ou partiu direto pra 1 inteiro?! 1 scoop direto !
Postado 14/12/2011 às 15:26 12/14, 2011 Você ia quantas veses no banheiro ? Era pura agua de merda ? DKSAOKDSA a mano umas 4 por dia mais era merda normal acho que o meu era por causa da comida auhauhauhua
Postado 14/12/2011 às 15:51 12/14, 2011 Autor a mano umas 4 por dia mais era merda normal acho que o meu era por causa da comida auhauhauhua Acho que devo ter pego virose sei la,é a terceira vez que to indo no banheiro dentro de 6 horas,e sério pura água !
Postado 14/12/2011 às 16:38 12/14, 2011 Vai ver foi por isso cara... eles mandam começar com 1/2 scoop pra obter uma certa tolerância... Os colaterias diminuiram/pararam?
Postado 14/12/2011 às 17:32 12/14, 2011 Autor Vai ver foi por isso cara... eles mandam começar com 1/2 scoop pra obter uma certa tolerância... Os colaterias diminuiram/pararam? To tomando um soro caseiro aqui de leves,vou baixar pra 1/2 scoop hoje ! dei uma pesquisada jack3d realmente causa caganeira,vi uns relatos que o cara teve esse colateral,caso eu não pare de cagar irei na academia só amnhã ! E comprei o cabo ,chegando em casa posto as fotos ! Editado 14/12/2011 às 17:39 12/14, 2011 por gustaks
Postado 14/12/2011 às 17:41 12/14, 2011 HeHeuHueHeuHeuHEu eu ainda fico a desejar o jack 3D não sei se vale apena o preço dele e se é bom mesmo :S
Postado 14/12/2011 às 17:58 12/14, 2011 Autor HeHeuHueHeuHeuHEu eu ainda fico a desejar o jack 3D não sei se vale apena o preço dele e se é bom mesmo :S Paguei 80 reais em cada pote,amigo meu viaja pro EUA,com frequencia então não ai caro a brincadeira,tenho 4 potes ao total...kdosakodaodaodak vou cagar muio ainda !
Postado 14/12/2011 às 18:22 12/14, 2011 Autor Nao esquece de dar tempo em off entre os potes hein, dude! Sim sim,não sei vou malhar hoje,se ja suplemento como a dieta manda...:S to com medo da dor de barriga não parar...
Postado 14/12/2011 às 21:18 12/14, 2011 Autor Hoje nem irei treinar mesmo,deixa queto eu ia tomar o suplmento estomago deu uma mechida,achei melhor não,bora pra casa mesmo ! Editado 14/12/2011 às 21:26 12/14, 2011 por gustaks
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