Postado 8/12/2011 às 19:14 12/8, 2011 fala ae galera, hj fui num serralheiro aki perto de casa ver quanto ficava uma barra maciça de 1,80.. dai o cara me cobro 100$ na barra maciça, 50$ numa com com 10MM de espessura e 35$ em uma com 5MM de espessura.. achei caro o preço da maciça e talz.. dai to pensando em comprar a de 5MM,quantos KG sera que aguenta uma barra com 5MM de espessura?? Editado 8/12/2011 às 19:57 12/8, 2011 por vtlobo (veja o histórico de edições) Musculação não é 45 minutos de academia, é um estilo de vida!
Postado 8/12/2011 às 20:40 12/8, 2011 Acho que o serralheiro pode te informar ou algum site especializado neste tipo de venda. Dieta Cêtonica - 4 semanas, -6Kg, cintura -5cm, -0.5Kg massa magra Dieta de manutenção + aerobicos - cintura 0cm, -1Kg massa magra Dieta do Gurreiro - não notei diferença em nada. Dieta Lean Gains/WD - seguindo com 15% de calorias extras Meu diário Onde quer que você esteja você sempre estará lá.
Postado 8/12/2011 às 21:02 12/8, 2011 5mm? man, 5mm é uma barrinha dessas de construcao, nao guenta peso nenhum essa parada aí barra pra levantar peso geralmente é 25~28mm, ferro com dureza 1020 tenho um esqueminha aqui, sai mais ou menos esse preço e vc consegue fazer no minimo 3 barras de 2m fica tranquilo que vou postar um tutorial, tenho minhas barras aqui td feitas nesse esquema, fica igual barra normal. Tem ate dono de academia que fez as barras assim, peguei o esquema com um dono de academia uma de 2,2m que eu tenho ja testei com mais de 140kg, ja fiz terra, jogo no chao e td mais, e uma que esse dono de academia fez ja usei pra agachar com mais de 160kg, outros ja colocaram mais de 200kg na barra é excelente e mais seguro que usar uma mais fina vou ver se acho a notinha e posto foto tbm, pra ninguem achar que to mentindo
Postado 8/12/2011 às 21:06 12/8, 2011 Autor tranquilo, a barra nao e pequena nao,eu que nao to sabendo explicar e tlaz, esses 5MM que to falando e a grossura do ferro que vai ser feito a barra..mas ja que to tem os esquemas vou esperar tu posta pra min ter uma ideia. Musculação não é 45 minutos de academia, é um estilo de vida!
Postado 22/02/2012 às 14:34 02/22, 2012 5mm? man, 5mm é uma barrinha dessas de construcao, nao guenta peso nenhum essa parada aí barra pra levantar peso geralmente é 25~28mm, ferro com dureza 1020 tenho um esqueminha aqui, sai mais ou menos esse preço e vc consegue fazer no minimo 3 barras de 2m fica tranquilo que vou postar um tutorial, tenho minhas barras aqui td feitas nesse esquema, fica igual barra normal. Tem ate dono de academia que fez as barras assim, peguei o esquema com um dono de academia uma de 2,2m que eu tenho ja testei com mais de 140kg, ja fiz terra, jogo no chao e td mais, e uma que esse dono de academia fez ja usei pra agachar com mais de 160kg, outros ja colocaram mais de 200kg na barra é excelente e mais seguro que usar uma mais fina vou ver se acho a notinha e posto foto tbm, pra ninguem achar que to mentindo Quando tiver os esquemas joga aí pra gente, to querendo fazer umas barras na serralheria também. Relato em andamento: 1-8 500mg durateston shering 1-8 100mg DSDN estano lander http://www.hipertrofia.org/forum/topic/105754-1-ciclo-estanozolol-x-durateston/
Postado 23/02/2012 às 13:51 02/23, 2012 O serralheiro que faz as paradas p mim disse que uma barra de 3/4 de polegada e 6 metros de comprimento custa R$ 100,00. Dá para fazer 3 barras de 2 m. Se for mais grossa, fica mais caro, minha barra de 2,20 com 2 polegadas ficou R$ 90,00. Mas para treinos normais, não precisa de barra maior que 1 polegada e dureza 1020. Opa, valeu iceman. C tem as medidas ae de um banco de supino também? Qual a medida do buraco dessas anilhas de 10kg de academia? Desculpa a ignorância é que vou levar as medidas pro serralheiro agora a tarde e to no horário de almoço e sem muito tempo pra fazer uma pesquisa descente... Relato em andamento: 1-8 500mg durateston shering 1-8 100mg DSDN estano lander http://www.hipertrofia.org/forum/topic/105754-1-ciclo-estanozolol-x-durateston/
Postado 23/02/2012 às 17:02 02/23, 2012 Opa, valeu iceman. C tem as medidas ae de um banco de supino também? Qual a medida do buraco dessas anilhas de 10kg de academia? Desculpa a ignorância é que vou levar as medidas pro serralheiro agora a tarde e to no horário de almoço e sem muito tempo pra fazer uma pesquisa descente... 30mm, independente do peso. Exceto se ela for olímpica. "suplementaçao: 1 pao 1 ovo 1 leite td triturado" - Rei do Supino
Postado 25/02/2012 às 02:49 02/25, 2012 kkkkkkkkkk 5mm 10 mm tem que ter pelo menos 25~30mm!!! sera q vc parou e mediu quanto é 5mm???
Postado 25/02/2012 às 05:02 02/25, 2012 Eu acho que ele falou que essa de 5mm e 10mm nao sao macicas, seriam barras ocas com essa espessura ai... "Os meios determinam os fins."
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