tiago rodrigues 0 Postado Dezembro 4, 2011 às 11:30 Compartilhar Postado Dezembro 4, 2011 às 11:30 bom galera vo posta algumas fotos de antes e depois olhem ai ! antes 70 kilos 26 de braço ! XD o resto eu nao sei ! 5 meses de treino ! 9 meses de treino ! 1 ano e 1 mes 1 ano e 6 meses 2 anos ! 3 meses atras ! estava em cult mais um cult vacalhado eu era bisonho kkkkk > > > AGORA em OFF > > medidas atuais altura 180 peso 94 kilos braço normal esticado 39 contraido 42,5 peito 115 barriga em cima do umbigo 90 % a 3 meses atras era 11,5 segundo proff da academia na avaliação ! agora nao sei OBS >>> pernas estou voltando a treina agora pois sofri um acidente de moto . machuquei o joelho agora voltando ao poucos ! e isso ai galera vlwooo abraços !!! alimentação correta ultimos 7 meses para ca auhUHAUhauHAUh vlwo ! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
JokerJP 8 Postado Dezembro 4, 2011 às 13:51 Compartilhar Postado Dezembro 4, 2011 às 13:51 legal cara parabens Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
gutonctba 8 Postado Dezembro 4, 2011 às 14:51 Compartilhar Postado Dezembro 4, 2011 às 14:51 (editado) Otima evolução. Principalmente pro tempo de 2 anos e 6 meses, teve otimos ganhos. Tah com qts anos, mano? Vc ciclou? Se tiver tb como postar a suplementação ;DD Vai mandar um cutting depois q se recuperar? Bons treinos, e recuperação ;DD Qualquer coisa, tamo ae Editado Dezembro 4, 2011 às 14:55 por gutonctba Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Vitorms 4 Postado Dezembro 4, 2011 às 16:01 Compartilhar Postado Dezembro 4, 2011 às 16:01 ta legal mano, só bulka mais um pouquinho e meter um cutting que fica fera Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
bhf 38 Postado Dezembro 4, 2011 às 22:24 Compartilhar Postado Dezembro 4, 2011 às 22:24 pq essa carinha tao gay no titulo do tópico ? ( *--* ) parabéns, segue firme que foi uma boa evolução Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
R.Hellmann 60 Postado Dezembro 4, 2011 às 22:36 Compartilhar Postado Dezembro 4, 2011 às 22:36 Achei meio ruim para 2 anos e 6 meses, ta sem qualidade. E que fotos gays. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Faaeel 12 Postado Dezembro 4, 2011 às 22:42 Compartilhar Postado Dezembro 4, 2011 às 22:42 Faltou qualidade. mais continue firme. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
joaovitorserra 3 Postado Dezembro 4, 2011 às 22:53 Compartilhar Postado Dezembro 4, 2011 às 22:53 Achei meio ruim para 2 anos e 6 meses, ta sem qualidade. E que fotos gays. Ruim?? o cara tinha 26cm de braço! em cutting fica massa, ta sem qualidade pq ta em off. Ta de parabéns cara, so ganha mais um peso, dps mada um cutting que vai fica show! abraço Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Tomelirola 75 Postado Dezembro 4, 2011 às 23:02 Compartilhar Postado Dezembro 4, 2011 às 23:02 Parabéns bro! e se puder bulka limpo pq fazer cutting é um saco. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
tiago rodrigues 0 Postado Dezembro 5, 2011 às 11:27 Autor Compartilhar Postado Dezembro 5, 2011 às 11:27 vlwo pela opniao galera ..... aa questao DA IDADE 20 anos ! TOMEI A UM ANO ATRAS UMAS DURA . X ESTANO aa sim .... eu to meiooo ''gordo'' mesmo''' uahuhaH MAIS TO BULK EU TO COM BULK LIMPO SUPLEMENTOS E ALIMENTAÇÃO CORRETA ,,, LEMBRANDO DE 7 MESES PARA CA O RESTO DOS 1 ANO E 11 MESES FOI DE PURA VACALHAÇÃO FODA >>>> DESCOBRI O SITE HIPERTROFIA AI QUE COMECEI A ENTENDER ALIMENTAÇÃO LOOOL ! A QUESTAO DA CARINHA TAO GAY NO TITULO KKKKKK LIGA NAO KKKK *--* MAIS AS FOTUS ESTAO MEIO GAY MESMO TA FODA EM UAHuaAHuah TRAQUILO VLWO PELA OPINIAO GALERA ! VO BUK MAIS UM POKO HJ EU FUI NA BALANÇA DA ACADEMIA ,,,, MARCO 96 KILOS .. VLWO ABRAÇO BONS GANHOS PARA TODOS ! SUPLEMENTAÇÃO CREATINA , whey protein , dextrose . TRIBULLUS , BCAA ALBUMINA ! ESPALHADO DE ACORDO DO DIA TREINO ETC.... VLWOO ! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Posts Recomendados
Crie uma conta ou entre para comentar
Você precisar ser um membro para fazer um comentário
Criar uma conta
Crie uma nova conta em nossa comunidade. É fácil!
Crie uma nova contaEntrar
Já tem uma conta? Faça o login.
Entrar Agora