Duvidas Quanto A Minha Primeira Dieta

[Mion 16]

Em dieta qdo falamos gorduras são as tais gorduras boas e ñ para fazer uso de gorduras como de frituras e diversos com gorduras Saturadas >ESSAS SÃO RUINS< ...Como foi dito, a gordura q é para ser usada é Amendoim, Castanhas, Azeite, até mesmo o Peixe e ñ precisa de qtd's. grandes em! bele?!!!! Bos Sorte e Bons Treinos!

Editado Novembro 30, 2011 às 22:17 por Mion

[Antony5000 9]

Mesmo não conhecendo muito sobre os tipos de gordura, também acho que bolacha recheada não deve ser o melhor, afinal é bolacha recheada né hehe

Ia ficar meio complicado levar o amendoim pra comer na escola, só que apartir da semana que vem eu to de ferias, então acho que vou começar a comer ele, mas você sabe quais são os melhores tipos? Porque eu dei uma procurada uma vez e tem de tudo quanto é jeito.

Fera, eu como desse amendoim aqui: http://www.dori.com.br/produto_special_sem_pele.xhtml?produto=164. O com pele é igual, porém tem mais fibras: http://www.dori.com.br/produto_special_com_pele.xhtml?produto=165.

Os outros tipos têm muito mais carboidrato - nada contra os carbos, mas a intenção aqui é comer mais gorduras boas e proteínas, certo? =D

Abraços e bons ganhos!