Prof. Ed.fisica Criticou Meu Abc ?

[luisguilherm 2]

O problema é q a maioria dos professores só seguem uma linha de raciocínio, e não analisam individualmente.

Se vc está se sentindo bem e não está atrapalhando seus rendimentos , continue assim!!!!!!

A dica do Bithu é uma ótima tbm!!!

Bons e corretos treinos!!!!!!!!!

obs: ele não rasga diploma mer... nenhuma!

[Refuse 0]

e porque nao um ABC assim?

A - Peito/Biceps

B-Ombro/perna

C - Costa/Triceps

Creio eu que usa-se mais triceps do que ombro nos exercicios supinados de peito..entao trazer o ombro pra quarta ao inves do triceps seria melhor..e em relação ao triceps e peito...triceps malha na sexta..aih tem sabado e domingo e metade de segunda, ou seja, ganha um dia de descanso!

EDIT - ABCx1

meu treino é igual esse ai, só que ao ser peito na segunda é costa / triceps e na sexta peito / biceps

[Borginho 1]

Qdo treino ABC 1 vz gosto de treinar costas/tríceps, ombro/membros inferiores, peito/bíceps como a galera ta falando, justamente pelo rendimento ser maior, mas o treino varia de acordo com o gosto de cada pessoa, e existem inumeras divisões....só oq quero é que não generalizem qdo falam dos professores de musculação, pois existe sim muitos despreparados, mas existe muita gente com conhecimento não só na teoria mas na prática também...sou professor recém formado, mas já treino à 6 anos e amo esse esporte, e por respeito a mim mesmo e a meus alunos busco todo conhecimento possível no meu trabalho, e sempre treinando sério...

[bonolm 0]

Se é abc 1 x está correto...

O fato do individuo ser formado em ed fisica não quer dizer nada.

Você pode explicar porque?(em outro tópico você postou que o aconselhável é peito/triceps....)

Eu fiquei bolado com essa história de "pegar mais pesado".

Mas tu, autor do tópico, treinava qual primeiro : os músculos grandes ou os pequenos?

[ramon_vix 0]

po comecei a malhar hoje e vou fazer assim

A: Peito e ombro

c: costa e trapézio

d: perna e panturilha

B: biceps e triceps

alquem tem uma dica melhor pra da

[Merreca 0]

Para encerrar o assunto so falta postar a foto do diploma destruido ae.

[funkstatic 32]

Unica divisao ai que eu nao gostei foi a do Natan.

O tradicional seria melhor... mais tempo de descanso! =)