Carlos96 2 Postado Dezembro 3, 2011 às 06:22 Autor Compartilhar Postado Dezembro 3, 2011 às 06:22 (editado) primeira semana.. Editado Dezembro 4, 2011 às 05:00 por Carlos96 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Carlos96 2 Postado Dezembro 4, 2011 às 05:00 Autor Compartilhar Postado Dezembro 4, 2011 às 05:00 (editado) .. Editado Dezembro 4, 2011 às 18:26 por Carlos96 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Carlos96 2 Postado Dezembro 4, 2011 às 18:26 Autor Compartilhar Postado Dezembro 4, 2011 às 18:26 Primeira semana: Na sexta malhei o treino A com tudo em 2 KG Segunda, treino A, 4kg.. foi rápido e tranquilo Terça, treino B, 6kg.. demorei mais e foi tranquilo Sexta, treino A, 8 kg, dei mais intervalos, PORÉM senti um pouco mais.. Essa semana meus pais viajaram, então, minhas refeições foram uma merda e como tava com amigo, fiquei quase o dia todo no narguile, e tals.. VACILO MEU! Eu queria pedir pra galera opinião, malho só faz 2 meses, então acho que vou pegar um treino diferente mesmo que eu vá todos os dias, porque eu sei que na terceira semana, com 18kg eu já não vou conseguir fazer alguns exercícios, e se eu manter o mesmo peso por muito tempo, com 3 exercícios ACHO que não vai mudar muita coisa, então prefiro deixar um treino que eu vá todos os dias, malhe todos os músculos que vai render mais.. Espero que entendam e ajudem, valeu Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
imnotsorry 3 Postado Dezembro 6, 2011 às 01:21 Compartilhar Postado Dezembro 6, 2011 às 01:21 na minha opinião vc deve fazer esse treino até não conseguir colocar mais peso, mas a escolha é sua. Se for pra fazer um treino mais convencional sugiro dividir em 4 treinos e ir fazendo um ciclo ABCDABCDA... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Carkará 5 Postado Dezembro 6, 2011 às 01:34 Compartilhar Postado Dezembro 6, 2011 às 01:34 Primeira semana: Na sexta malhei o treino A com tudo em 2 KG Segunda, treino A, 4kg.. foi rápido e tranquilo Terça, treino B, 6kg.. demorei mais e foi tranquilo Sexta, treino A, 8 kg, dei mais intervalos, PORÉM senti um pouco mais.. Essa semana meus pais viajaram, então, minhas refeições foram uma merda e como tava com amigo, fiquei quase o dia todo no narguile, e tals.. VACILO MEU! Eu queria pedir pra galera opinião, malho só faz 2 meses, então acho que vou pegar um treino diferente mesmo que eu vá todos os dias, porque eu sei que na terceira semana, com 18kg eu já não vou conseguir fazer alguns exercícios, e se eu manter o mesmo peso por muito tempo, com 3 exercícios ACHO que não vai mudar muita coisa, então prefiro deixar um treino que eu vá todos os dias, malhe todos os músculos que vai render mais.. Espero que entendam e ajudem, valeu nem começou o treino e ja ta querendo para?? axo q vale tentar, mas eh vc q sabe Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
cclm 533 Postado Dezembro 6, 2011 às 01:46 Compartilhar Postado Dezembro 6, 2011 às 01:46 po cara, espera estabilizar primeiro, quando tiver fazendo 3x5 ja com todos os exercicios (alguns 1x5), que ai mesmo que voce mude completamente de treino ja vai ter uma base boa. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Carlos96 2 Postado Dezembro 6, 2011 às 14:07 Autor Compartilhar Postado Dezembro 6, 2011 às 14:07 po cara, espera estabilizar primeiro, quando tiver fazendo 3x5 ja com todos os exercicios (alguns 1x5), que ai mesmo que voce mude completamente de treino ja vai ter uma base boa. Acho q vou fazer isso mesmo, Vlw Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Carlos96 2 Postado Dezembro 7, 2011 às 02:23 Autor Compartilhar Postado Dezembro 7, 2011 às 02:23 Mais alguma dica? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Posts Recomendados
Crie uma conta ou entre para comentar
Você precisar ser um membro para fazer um comentário
Criar uma conta
Crie uma nova conta em nossa comunidade. É fácil!
Crie uma nova contaEntrar
Já tem uma conta? Faça o login.
Entrar Agora