[Relato] Lipo 6 Black - C/ Fotos

[Willian1000]

Ola Pessoal do Hipertrofia.Org

Depois de acompanhar vários relatos, decidi fazer um relato meu para todos que querem saber a respeito do LIPO 6 BLACK e também para ter uma motivação a mais usando este Suplemento.

Começei a Usar ele hoje 25/11/2011 e pretendo para só quando perder toda minha gordura.

Vale lembrar que muita gente começa a relatar e para, eu vou até o final do relato e cada Sexta-feira vou postar Fotos.

No decorrer dos dias, postarei minha Dieta, Suplementação, Horários e Treinos. Peço por favor para Deixarem seus comentários, dicas, críticas, pois tudo isso ajuda e também da uma grande Motivação.

É isso ai, espero que gostem. Obrigado a todos que acompanharem ou pelo menos lerem este Relato.

Primeiro algumas medidas:

Braço Relaxado: 32 Contraído: 36

Coxa: 56 Panturrilha: 38

Peitoral: 96 Barriga: 87

Antrebraço 27

Peso: 73 Kg Altura: 1.70

% de gordura: 17,5 Gordura atual > 12 kg

Exedente 3,1 Massa magra: 61 kg

Faço musculação 4 vezes por semana no perído da noite (segunda, terça,quarta,sexta e as vezes no sábado) e jogo futebol Quinta-Feira

** Agora vou correr pelo período da manhã e ir para academia de noite***

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1- Dia:

Acordei 07:20 ingeri 2 cápsulas do Lipo 6 Black em Jejum, bebi 2 copos de água... ás 07:40 tomei Café e 08:00 sai para meu exercício.. fiz 01:05 hrs de exercício Correndo por 2 minutos e andando por 3 minutos.

O Lipo me deu um Gás muito bom, suei mais que outros dias e estou mais quente que o normal. Até agora nenhum efeito colateral.. Vou tomar mais uma cápsula 11:00hrs e 1 cápsula antes do treino (18:40hrs)

Obrigado a todos, até amanhã (mesmo que ninguém acompanhe vou continuar postando, pois tenho certeza que este relato servirá de motivação para alguém)

Fotos:

https://www.flickr.co.../in/photostream

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********************************************************************* VOU COMPLETAR O POST *************************************************************

Ola pessoal que estava acompanhando o Relato, venho hoje postar as fotos do final do ciclo.

No fim de ano acabei exagerando nas comidas, principalmente nos doces, e parei de tomar o LP6B devido ao consumo de Bebida inevitável de fim de ano. Pois bem, esse ano fiz mais 7 dias do Ciclo (o que faltava) Tomando 4 Cápsulas ao dia, Fazendo 1 hora de Natação ao dia. Como eu não estava em casa, minha alimentação não foi correta. Creio que os Resultados poderiam ser melhor para mim se eu estivesse com a Dieta em dia.

Enfim, Acho que quase alcancei meus objetivos, o LP6B é muito recomendado.

Algumas medidas de Quando começei o Ciclo:

Braço Relaxado: 32 Contraído: 36 Coxa: 56 Panturrilha: 38 Peitoral: 96 Barriga: 87 Antrebraço 27

Peso: 73 Kg Altura: 1.70 % de gordura: 17,5 Gordura atual > 12 kg Exedente 3,1 Massa magra: 61 kg

Medidas do Fim do Ciclo:

Braço Relaxado: 31,8 Contraído: 35,8 Coxa: 55,7 Panturrilha: 38 Peitoral: 84 Barriga: 80 Antrebraço 27

Peso: 67,9 Kg Altura: 1.70 % de gordura: 9,6 ...

Contudo devido as pausas de fim de ano e o não seguimento da dieta os Resultados foram satisfatórios.

Ai segue fotos:

Essa é de Dois anos Atrás

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Começo do Ciclo:

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11 dias de Uso:

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Fim do Ciclo:

https://www.flickr.co...in/photostream/

https://www.flickr.co...in/photostream/

Essa foto que segue foi tirada a 2 anos atrás:

https://www.flickr.co...in/photostream/

Pessoal, Pelo corpo que eu tinha antes (vocês podem ver a foto acima) Eu estou super feliz agora.

Agora vou '' Crescer '' e depois voltar a definir, Acho que dai vou tomar o Oxyelite pra dar uma definição boa.

Obrigado a todos que acompanharam, qualquer Dúvida perguntem.

Abraço a todos.

**** POSTEM SEUS COMENTÁRIOS SOBRE O QUE ACHARAM DO RESULTADO EM MIM *****

Agradeço.

Editado Janeiro 23, 2012 às 01:35 por Willian1000

[Johnny1601]

Cara tu perde essa gordurinha ai rapidão!!!

Sobre tomar o Lipo 6 Black até perder toda a gordura, espero que seja antes de 2 meses de uso, pois o fabricante indica faze rum ciclo de no máximo 2 meses...rsrsrs

Vou acompanhar, estou usando o Lipo 6 B UC, faz 10 dias.

Hoje de noite postarei foto nova e medidas atualizadas!!

Abraços e boas percas!!

[Willian1000]

Cara tu perde essa gordurinha ai rapidão!!!

Sobre tomar o Lipo 6 Black até perder toda a gordura, espero que seja antes de 2 meses de uso, pois o fabricante indica faze rum ciclo de no máximo 2 meses...rsrsrs

Vou acompanhar, estou usando o Lipo 6 B UC, faz 10 dias.

Hoje de noite postarei foto nova e medidas atualizadas!!

Abraços e boas percas!!

Obrigado por acompanhar =D

Estou acompanhando você la também Brother

Boas Percas!!

[Detrox]

Isso aí é rapadinho pra perde

[Willian1000]

Ola pessoal.

Ontem os resultados com L6B foram satisfatórios, Deu um Gás nervoso, dava para sentir a barriga queimando.

Tomei meio tarde Ontem consequentemente foi meio ruim de dormir, mas Hoje acordei muito disposto. Ja fiz exercícios, mas Irei fazer meus Posts no Período noturno, pois relato o dia inteiro..

Agora só vim dar um complemento de Ontem..

Até a noite, Abraço

[Willian1000]

2 - Dia:

Acordei 07:00 tomei uma cápsula de LP6B, + 2 medidas de Whey Protein e 1 BCAA 07:20 Café , 07:30 exercício (meia Hora) ..

10:00 uma barra de cereal, 10:30 Tomei 2 Cápsulas e Fui jogar Futebol 11:00 ... joguei 2 tempos de 45 Min. cada... A disposicão foi absurda,Corri muiito. Novamente senti minha barriga pegando fogo, também percebi que minha boca ficou mais seca que o normal e o corpo Muito Quente, Suei Muito....

Depois do jogo pela falta de alimento (pois acabou depois das 13:00hrs) senti um leve Enjoo que passou depois que eu comi.

18:00 Tomei outra Cápsula, Agora só pisei um pouco na Bola porque fui num aniversário e Comi um pouco a mais do previsto..

Amanhã é domingo mas não Vai ter Folga, vamos lá.

*** To pensando em tomar Glutamina Junto .. (tenho aqui) Será que precisa?

Obrigado a todos que estão acompanhando ou pelo menos lendo.

Abraço.

Editado Novembro 27, 2011 às 01:27 por Willian1000

[Willian1000]

3 Dia:

Mesmo Sendo Domingo não parei e Fui a luta..

Acordei 09:30 Tomei 2 Cápsulas do L6B em Jejum depois de uns 15 min tomei café , 09:00 sai para Fazer o Exercício diário..

Hoje Uma Tia minha quiz ir junto, dai só caminhei, Fiz 01:10 de caminhada.. 11:30hrs tomei mais 1 Cápsula e 18:00hrs também.

Esta Sendo difícil para comer, pois estou completamente sem apetite.. Eu tomo muita Água durante o dia (3 a 4 litros) e sempre estou com a boca seca, mas tomando o Lipo notei que a secura esta aumentando muito.. Continuo suando bastante e com o corpo super quente.. Para dormir esta sendo meio complicado..

Mas é isso ai, vamos em Frente... ( com este relato 2 amigos meus ja se animaram em tomar o L6B)

Abraço a todos e Obrigado por acompanharem.

*** Amanhã vou começar a detalhar a minha alimentação e também postar aqui meu treino***

Editado Novembro 27, 2011 às 23:37 por Willian1000

[GusDF]

Irmão você não tem o que perder, e sim trocar essa gordura por massa magra, cuidado na alimentação e talls... Eu no seu lugar mandaria um pré treino bom com um whey de qualidade pra ganhar massa magra e perder esse mínimo de gordura ai.. Acompanhando! Mais fica a diga de não se ligar muito no seu peso, e sim em trocar massa magra pela gordura, abraço!

[Willian1000]

Irmão você não tem o que perder, e sim trocar essa gordura por massa magra, cuidado na alimentação e talls... Eu no seu lugar mandaria um pré treino bom com um whey de qualidade pra ganhar massa magra e perder esse mínimo de gordura ai.. Acompanhando! Mais fica a diga de não se ligar muito no seu peso, e sim em trocar massa magra pela gordura, abraço!

Obrigado pelas dicas, é isso que irei fazer, vou perder toda a gordura pra dar aquela definida pro verão, mas ano que vem vou voltar forte visando a Hipertrofia =D

Estou lhe acompanhando também no seu relato õ/

Abraço

Editado Novembro 29, 2011 às 00:48 por Willian1000

[Willian1000]

Ola galera, Vou fazer meu relato e postar meu treino hoje...

4* Dia:

Como Sempre, acordei 07:00 tomei 2 cápsulas e depois de 20 min. tomei café (2 fatias de Pão integral com Queijo branco, Água, 1 banana)

Sai e fiz meu exercício, Corri por 01 hora.

10:00hrs comi uma barra de cereal e tomei 1 suco de Uva de Soja..

11:20 tomei outra Cápsula

12:00 almoçei (peixe, salada, 2 ovos cozidos)

15:00 Comi uma Maça e 1 ameixa

18:00 comi Uma banana e 1 ameixa e 1 Castanha do Pará

19:00 Tomei 3 Cápsulas de L6B

19:30 começei meu treino

21:30 tomei duas medidas e Whey e 1 BCAA

e 22:30 Comi uma Ameixa...

Muiiita Disposiçao No treino, noite Passada foi difícil para dormir e acordei na madrugada.. Mas estou acordando pela manhã com muita disposição e bem descansado.. A secura na boca esta diminuindo, continuo suando muito e com o corpo quente..

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Meu Treino:

A:

Aquecimento específico

Supino Declinado Barra (3) 6x com 27kg 9x22kg 12x20kg

Supino Reto Halter (2) 6x 24kg 12x18kg

Crusifixo Reto Cross (2) 10x

Des. Fron. Barra (3) 12x

PullOver (3) 8x

Tríceps Paralela (3) RM

Testa BR+Supino Fechado (3+3) 12+RM

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B:

Aquecimento Específico

Barra Fixa PEg. Neutra (3) RM

Rem. Curvada Supina (4) 12x 10x 8x 6x ( a cada vez aumenta 3 Kg)

Serrote (2) 10x

Voador Invertido (2) 6x (SL)

Rem. em Pé Fec BR (3) 10x em seguida: Encolhimento Barra (3) 12x

Rosca Alternada 45* (3) 12x

Rosca Dir. Banc. Scott (3) 8x Força Negativa

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C:

Agachamento Livre (para aquecer)

Leg Press 45* (4) 15x 12x 10x 8x (a cada repetição aumento 30 Kg)

Leg Press Hori. Unilateral (3) 8x + drop

Extensora (3) 8+6'' (seguro 6 segundos no final)

Adutor (3) 12x

Stiff (4) 12x 12x 8x 8x

Flexora (2) 8x

Máquina Panturrilha (4) 15x

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Abdominais..

Dia 1 - Supra e Infra

Abdom. Supra Prancha (4) 12x (com Elástico para ficar pesado)

Abdom. Supra Paralela (4) 12x (com 4 Kg em cada Perna)

Abdom. Supra Pulley (3) 12x (com 30KG)

Abdom. Infra Prancha (3) 12x (com 2 Kg em cada perna)

Dia 2 - Oblíquos

Oblíquos Bnc Supino (3) 15x (com peso)

Oblíquos Prancha (3) 10x (com peso)

Oblíquo Cross (3) 10x (com 80 Kg)

Esse treino esta bom?

Abraços.

Editado Dezembro 2, 2011 às 21:19 por Willian1000

[Zinabre]

Acompanhando mano!!!

[Willian1000]

Acompanhando mano!!!

Obrigado pela força Zinabre =D

5*Dia

Hoje acordei um pouco mais tarde, pois foi difícil de dormir e acordei várias Vezes na madrugada, mesmo assim acordei super disposto..

08:00 Acordei e tomei 3 Cápsulas em Jejum e mais alguns copos d'água..

08:30 Tomei o cafézinho bem simples - 3 fatias de Pão integral com queijo branco e Água..

08:50 Acomeçei a corridinha da manhã, fiz um pouco a mais hoje, 01:32 de exercícios..

10:00 uma barrinha de cereal e um suco de soja de Uva (recomendado pela nutricionista)

12:00 almoçei - Arroz, Feijão e muita salada..

15:00 6 Biscoitos de Água e Sal e 1 Banana

18:30 Pão integral e um pedaço de bolo de Fubá (bem pequeno, só pra matar a vontade =D )

19:30 Tomei mais 3 Cápsulas de L6B ...

20:00 fui pra acad, Fiz treino de perna Hoje, Muita disposição, aumentei os pesos consideravelmente e as séries estavam fáceis de serem executadas, suei até fazendo meu treino .. eu ia fazer aula de sppinnig de tarde também , mas meu instrutor disse que ja tava ótimo por hoje pois poderia me prejudicar muito aeróbico em quesitos de massa muscular.

A secura da boca diminuiu bastante, agora só estou com dificuldades para dormir e acordo no meio da noite, fora isso tranquilo..

** Tomei 2 medidas de Whey e 1 cápsula de BCAA agora pouco..

Amanhã vou pra aula de Sppinnig bem cedo.. Quase não relatei hoje, mas decidi não abondonar aqui haha =D

é isso ai, o relato esta me ajudando manter minhas metas, Obrigado a todos que estão lendo e postando seus comentários.

Abraço.

[Willian1000]

6*Dia:

Mudei o jeito de tomar o L6B - Agora estou tomando 3 de dia e 3 antes do treino..

Acordei às 07:20 tomei 3 cápsulas e depois de 20 min. tomei café (2 fatias de Pão integral com Queijo branco, Água, 1 banana)

Corri por 01:25 min.

10:15hrs comi uma banana e tomei 1 suco de Uva de Soja..

12:00 almoçei (Arroz, Feijão, muita salada e carne vermelha)

15:20 Comi uma 2 Maçãs

18:23 comi 6 bolachas de Água e Sal

19:10 Tomei 3 Cápsulas de L6B

19:40 começei meu treino, fiz Bíceps e Costas..

21:30 tomei duas medidas e Whey e 1 BCAA

e 22:30 Comi uma Banana

Como Sempre, muita disposição, Senti enjoo de manhã na corrida que passou depois que comi a Banana 10:15..

A secura da boca voltou e estou suando muiito, fui com uma bermuda cinza correr, dava pra ver muito o Suado hahaha =D

Abraços.

7*Dia:

Acordei 08:30 tomei 2 cápsulas e depois de 20 min. tomei café (3 fatias de Pão integral, Água, 1 banana)

Não Fiz nenhum exercício porque eu joguei futebol de tarde..

10:20hrs comi uma barra de cereal e tomei 1 suco de Uva de Soja..

11:40 tomei outra Cápsula

12:00 almoçei (peixe, salada)

15:00 Comi uma Banana

18:00 comi 7 bolachas de Água e Sal

19:30 Tomei 3 Cápsulas de L6B

20:00 Fui jogar Futebol, Joguei por 01 Hora, (Esse foi o exercício do dia)

21:50 tomei um BCAA

e 22:50 Comi uma Maçã..

No Futebol Hoje eu fui o destaque (modestamente) pois corri o jogo inteiro, não me cansei nada, tava muito rápido e Suando bastante..

Tomei Água durante o jogo pois a boca estava muiito seca..

* Estou indo ao banheiro fazer o ''número 2'' muito mais vezes e não esta saindo muito normal haha ( desculpe postar isso)*

Vamos Lá, quase chegando no décimo dia, ja senti diferença no ''PANCEPS", Vou postar fotos no Décimo Dia...

Abraço a todos e obrigado por lerem e acompanharem.

[Johnny1601]

uhauhauhauh

Sobre o número 2, na primeira semana tb estava indo direto fazer...hehehe

A aparência nunca sai agradável, mas estava saindo pior ainda...uhauhauhauh

Mas agora na segunda semana já diminuiu o número de vezes por dia

Abraços acompanhando e segue forme ae!!

[O.Junior]

e aae manw, tbm to tomando o lipo 6, mais eu nao tenho muitoo tempo pra eu ficar postanto meus relatos, inton eu fico só vendo mesmo, rsrs

começei ontem a tomar, e to tendo uns efeitos mto bons,

acompanhando ae mnw, posta as fotos dps, podc, falow

[Willian1000]

uhauhauhauh

Sobre o número 2, na primeira semana tb estava indo direto fazer...hehehe

A aparência nunca sai agradável, mas estava saindo pior ainda...uhauhauhauh

Mas agora na segunda semana já diminuiu o número de vezes por dia

Abraços acompanhando e segue forme ae!!

Obrigado por continuar acompanhando =D

você tem razão nunca sai agradável haha mas agora esta pior hahahah

estou lhe acompanhando la também brother

Abraço

e aae manw, tbm to tomando o lipo 6, mais eu nao tenho muitoo tempo pra eu ficar postanto meus relatos, inton eu fico só vendo mesmo, rsrs

começei ontem a tomar, e to tendo uns efeitos mto bons,

acompanhando ae mnw, posta as fotos dps, podc, falow

Obrigado por acompanhar ai brother, ''Boas Percas'' pra você =D ,se você conseguir tirar pelo menos 15 minutinhos do seu tempo -> Relate.

Vale muita a pena fazer o Relato e ver a galera acompanhando, da força pra continuar

Abraço.

[Willian1000]

Ola Pessoal, esse final de semana dei uma relaxada no Relato e no L6B pois fui viajar.. =/

Irei postar os 4 dias Juntos..

8* Dia:

Acordei 07:00 tomei 3 cápsulas e depois de 20 min. tomei café

Sai e fiz meu exercício, Corri por 01 hora.

10:00hrs comi uma barra de cereal e tomei 1 suco de Uva de Soja..

12:00 almoçei (peixe, salada, 2 ovos cozidos)

15:00 Comi uma Maça

18:00 comi Uma banana e 1 Castanha do Pará

19:00 Tomei 3 Cápsulas de L6B

19:30 começei meu treino

21:30 tomei duas medidas e Whey e 1 BCAA

e 22:30 Comi uma Banana

9* Dia:

Acordei 08:00 tomei 3 cápsulas e depois de 20 min. tomei café

Sai e fiz meu exercício, Corri por 45 min.

10:00hrs comi uma barra de cereal e tomei 1 suco de Uva de Soja..

12:00 almoçei

15:00 Comi 2 frutas

18:00 comi Uma banana 1 Castanha do Pará

19:00 Tomei 3 Cápsulas de L6B

19:30 pratiquei um pouco de natação (30min.) numa Piscina grande que tinha na casa onde eu estava..

21:30 Comi 1 fruta

22:40 Comi um chocolatinho haha

[pscan85]

Acompanhando... estou pensando em tomar Lipo 6 Black UC, estou acima do peso, mas ainda em bulking.

[Willian1000]

10* Dia:

Domingo, dia de descanso com a Familía, mas acordei 09:00 tomei 3 cápsulas e depois de 20 min. tomei café

10:00hrs Joguei um futebol por uns 70Min...

12:00 almoçei (comidinha de domingo, exagerei até haha)

15:00 Comi uma fruta

18:00 comi Uma banana e algumas Amoras

19:00 Tomei 1 Cápsula de L6B

20:00 > 21:00 > 22:00 : Comi algumas bobeiras.. (bem pouco)

11* Dia

Acordei 08:00 tomei 3 cápsulas e depois de 20 min. tomei café

Corri por 54 Min.

10:00hrs comi uma barra de cereal e tomei 1 suco de Uva de Soja..

12:00 almoçei (peixe, salada, 2 ovos cozidos)

15:00 Comi uma Maça e 1 ameixa

18:00 comi Uma banana e 1 ameixa e 1 Castanha do Pará

19:00 Tomei 1 Cápsula de L6B

e 21:30 Comi uma Ameixa...

Não fui treinar hoje =/

Nos últimos dias relatados: Muiiita Disposiçao, esta sendo difícil para dormir (acho que 6 Cápsulas ta sendo muito ).. Mas estou acordando pela manhã com muita disposição e bem descansado.. A secura na boca passou, continuo suando muito e com o corpo quente

Enfim, Amanhã vou postar Fotos novas e Algumas medidas..

Obrigado a todos que estão acompanhando, Abraços.

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Acompanhando... estou pensando em tomar Lipo 6 Black UC, estou acima do peso, mas ainda em bulking.

Obrigado Por acompanhar =D

Então Amigo, o L6B UC é ótimo... Se você esta acima do peso e pretende queimar rápido o recomendado é Cutting, eu faria isso no seu lugar..

Mas é isso ai amigo, Ve se consegue Fazer um Relato quando for tomar ele, é bom para as pessoas que estão com dúvidas e também da uma boa força para continuar sem perder o ritmo, Concerteza irei acompanhar e te dar uma força.. (:

Abraço.

Editado Dezembro 6, 2011 às 01:01 por Willian1000

[Willian1000]

Ola pessoal, Vim postar aqui algumas fotos de antes e depois..

Peso no primeiro dia:

73KG

Foto:https://www.flickr.com/photos/70788640@N08/6399377019/in/photostream

Peso depois do décimo primeiro dia:

70Kg

Foto:https://www.flickr.com/photos/70788640@N08/6465268679/in/photostream

Da pra notar alguma diferença?

Obrigado pelas opiniões, Abraços.

[Tothe]

Ola pessoal, Vim postar aqui algumas fotos de antes e depois..

Peso no primeiro dia:

73KG

Foto:https://www.flickr.co.../in/photostream

Peso depois do décimo primeiro dia:

70Kg

Foto:https://www.flickr.co.../in/photostream

Da pra notar alguma diferença?

Obrigado pelas opiniões, Abraços.

Ola pessoal, Vim postar aqui algumas fotos de antes e depois..

Peso no primeiro dia:

73KG

Foto:https://www.flickr.co.../in/photostream

Peso depois do décimo primeiro dia:

70Kg

Foto:https://www.flickr.co.../in/photostream

Da pra notar alguma diferença?

Obrigado pelas opiniões, Abraços.

Cara, melhorou.... dá pra notar uma redução de gordura! Segue firme!!!

[rodrigomarcelo]

opaa.. dah pra notar diferença sim cara.... barriga já tah bem mais murcha.... massa.. segue firme aeee.. toh acompanhando....

[Dodi.vieira]

Diferençã bem notável! Continue postando, abraços.

[rickzamba]

já sumiu! continue postando, estamos acompanhando os resultados.

[Diegoclh]

E ae brother, continua ai na luta, igual o nosso amigo falo, nao tens o que perder, só definir....

Eu que to na batalha pra perder os 20kg que ganhei em 2 anos....

To no L6B UC também, da uma olhada:

ja se foram 7kg lol

Acompanhando....

[Willian1000]

Ola pessoal, Obrigado a todos Que estão acompanhando.. Esta meio corrido para postar,mas em consideração a quem estaacompanhando e pela força que estão me dando vou ir até o fim.. Vamos lá.

12* Dia

Acordei 08:00 tomei 3 cápsulas e depois de 20 min. tomei café

** Foi muito bom meu desempenho no exercício, Corri durante 1 hora na esteira e percorri 10.8 Km eu fiquei impressionado**

10:00hrs comi uma barra de cereal e tomei 1 suco de Uva de Soja..

12:00 almoçei (peixe, salada, 2 ovos cozidos)

15:00 Comi uma Maça

18:00 comi Um pedaço de torta salgada

19:00 Tomei 2 Cápsulas de L6B

19:30 fui treinar

Depois do treino comi uma fruta tomei Whey Protein e 1 cápsula de BCAA

13* Dia

Acordei 07:30 tomei 2 cápsulas e depois de 20 min. tomei café

10:00hrs comi uma barra de cereal e tomei 1 suco de Uva de Soja..

12:00 almoçei ( Arroz, feijão, macarrão, salada, carne bovina..)

15:00 Comi uma fruta

16:40 Fui a um Café colonial e me perdi la haha, Comi de tudo, Doces e tudo que tinha direito..

19:00 Tomei 2 Cápsulas de L6B

19:40 fui para academia

depois da acad. tomey Whey Protein

** Esse não foi um dia muito positivo, pois não fiz uma alimentação correta e ainda não fiz aeróbicos haha, mas não me arrependo, sair da rotina é bom para uma dieta** (dica da nutricionista)

14* Dia

Acordei 07:40 tomei 2 cápsulas e depois de 20 min. tomei café

10:00hrs comi uma barra de cereal e tomei 1 suco de Uva de Soja..

12:00 almoçei (peixe, salada, 2 ovos cozidos)

15:00 Comi uma fruta

18:00 comi um salgado assado e 1 pão integral

19:30 Tomei 3 Cápsulas de L6B

20:00 Fui jogar Futebol (é meu exercício de toda quinta-feira)

Depois que voltei tomey Whey e 1 Cápsula de BCAA

Continuo com bastante, ainda esta sendo difícil para dormir , Mas estou acordando pela manhã muito relaxado, como se tivesse dormido umas 24 horas.. e bem descansado.. A secura na boca passou, Me deu um pouco de Enjoo alguns dias.. continuo suando muito e com o corpo quentee

Obrigado a todos que estão acompanhando, Abraços.

.

[Magnific]

Acompanhando aqui também, comecei a usar o lipo 6 black quinta feira, comecei com 1 caps de manha e 1 caps atarde, hoje eu aumentei pra 3 caps. Mas o que posso dizer até agora é que ta é me dando sono, não tow sentindo aquele gás todo que andam falando. Mas vamo seguindo ai.

Em relação ao seu resultado, está muito bom cara, a barriga ta secando, não sei se é o seu, mas com certeza é o da maiorira que usa o Lipo 6 black, inclusive o meu.

Vamos que vamo.

[Willian1000]

Aguradeço a quem está acompanhando, Esta meio corrido para eu postar.. Mas não abandonei o Relato. Irei postar alguns dias juntos. Daqui a 3 dias tem mais fotos..

15* Dia - Sábado

Acordei 09:40 tomei 2 cápsulas e depois de 20 min. tomei café

O Resto do Dia não vou relatar, pois relaxei na dieta e não fiz aeróbicos..

14* Dia

Domingo - OFF

16* Dia

Acordei 08:40 tomei 2 cápsulas e depois de 20 min. tomei café

10:00hrs comi uma barra de cereal e tomei 1 suco de Uva de Soja..

12:00 ''almoçei'' (6 bolachas de Aguá e Sal)

14:30 Fui a um Café Colonial

21:30 Tomei 3 Cápsulas de L6B

20:00 Academia

Depois que voltei tomey Whey e 1 Cápsula de BCAA

Esses Últimos dias eu Relaxei na Dieta e nos Aeróbicos, Mas Amanhã vou continuar..

Obrigado a todos que estão acompanhando, Abraços.

[rodolfo.lovera]

Acompanhando,,,,vai firme que estamos na luta tbm...

eu ouvi recomendações de tomar qualquer termogenico no maxima até 6 horas antes de durmi.

[Willian1000]

Acompanhando,,,,vai firme que estamos na luta tbm...

eu ouvi recomendações de tomar qualquer termogenico no maxima até 6 horas antes de durmi.

Ola Amigo,Obrigado Por acompanhar..

Então, isso que você ouviu das 6 horas antes de dormir esta correto..

Porém, como eu treino tarde preciso tomar o LP6B tarde..

Ontem tomei 21:30, Foi muito difícil para dormir , Deitei 1 da manhã mas só consegui domir mesmo 2 hrs da madrugada.

Abraço, continue postando dicas e dúvidas..