Tothe

Comecei hj tbm... Nada de efeito, até pq é o 1° dia e 1° cápsula tbm, não acho que faça efeito assim de cara, mas espero efeitos amanhã, rs. Ainda tô tentando montar uma dieta boa essa semana... Suplementando com Whey, bcaa, albumina... Enfim espero pelo menos os mesmos resultados do Oxy, qnd perdi 5 kg com 45 cap em 1 mês! Boa sorte aí brow...

Cara, batimentos normais.... As fotos postarei semana que vem! VAleu

Cara, quem é vc qra dizer que não gosto de ler?! Eu já havia lido, para isso sou frequentante diário do Hipertrofia.org. Corri uns 30min, não quer dizer que corri num desgaste gigante... Meu pique é alternado! E posso garantir que o pouco que perdi, na maioria é gordura... Não é lá grande coisa, mas tá diferente!

Última semana de Oxyelite... Hj fui correr em jejum... Corri uns 30min! Café da manhã foram 3 claras de ovo cozidas, uma banana com aveia e mel e um copo de leite desnatado. Vlw

Cara eu tomo de 6 a 8 horas após os 2 da manhã! Valeu

Desculpa pessoal, mas não postei esses dias pois peguei uma gripe desgraçada, mas continuei na dieta, só não treinei! Me pesei hj... 83,5Kg Vamos ver se até o final da semana que vem chego aos 82Kg! Valeu galera

É só mandar BCAA que diminui a perca! Então parceiro, Já fiz isso antes de começar na musculação pra valer... Perdi isso tbm em 2 meses sem tomar nada... Mas não precisava me preocupar com MM! Quero ir aos poucos, sem perder em 1 ou 2 meses o que demorei 1 ano pra conseguir! Abraços

Brother, não sou nenhum competidor pra querer perder 8 ou 10 Kg em um mês... Desde o início minha meta era 5 Kg em um mês, e, perdi 3 Kg em 2 semanas... Não sou maluco de vir de uma dieta de mais de 3000 Calorias e zerar os carbos.... Lógico tbm, que não vou parar depois desse mês, pretendo pegar um Lipo6 Black, testando assim os dois produtos... Meu consumo de Proteína aumentou e o de Carbo diminuiu, mas é td aos poucos... Eu sei que pra alcançar um físico "rasgado" é preciso fazer o que vc disse, mas ainda não estou em condições de fazer essa dieta. Nunca fui muito apressado, até porque pressa nunca é bom... (valeu pelo toque) Bruno Luiz de Oliveira: Não estou dizendo que não estou perdendo, mas creio que é minimo a perca... Só dei um toque sobre o treino que deve ser intenso. Abraços

Hj acordei 6:45 e mandei 2 comp... Uma 7:10 comecei a pular corda, fiz 15 min de corda e logo depois fui bater - saco, mais 15 min... Resultado: SUEI COMO NUNCA HAVIA SUADO NOS ÚLTIMOS DIAS! A tarde faço musculação e depois mais uns 30 min de aeróbico! Valeu. Bruno Luiz de Oliveira: Cara, pra vc não perder MM, tu tens que treinar pesado como sempre... Se tua rotina de treino diminuiu, aí sim tu perde MM... Pois, treinando pesado, vc avisa pro corpo que ele deve manter a MM, pra suportar treinos cada vez mais insanos... Meu treino continua pesadaço, porém dividi esses dias em ABCDE pra ele ficar mais curto e eu conseguir fazer os aeróbicos! Mas sempre com a mesma pegada, nada de aumentar Reps e diminuir peso. E sim treinar o mais forte possível! Abraços

3° Semana inicia hj... Tenho comprimidos pra mais 10 dias! Acordei 7:30 e mandei 2... daqui a pouco tomo o 3°... É isso aí!!

Hoje treino de perna! Continuando na batalha!!! Terça - Feira me peso novamente! Vlw

Ontem tive um treino intenso... Suei demais!!! Hj acordei 7:00, tomei o Oxyelite e fui fazer um pouco de aeróbico e bater - saco. Me pesei ontem, 85 Kg (cravados), 2 Kg foram pras cucuia em 1 semana! Creio que não estou perdendo massa magra, pois tô me alimentando direitinho e treinando pesado! É isso aí, seguirei registrando tudo! Abraços

Gente, desculpa esse tempo sem postar, mas fiquei quase uma semana sem net.... Mas semana passada foi tranquilo, nenhum efeito fora do normal. Tive uma diminuição do apetite, suando um pouco mais que o normal... Notei uma pequena redução na gordura mais central, encima do abdome... Mas nada extraordinário!! Hj começo a mandar 2 caps, mais tarde relato o dia!!

] Valeu BRUNO LUIZ DE OLIVEIRA, sem problemas... Vc já começou usando 2 comp/ dia? 1,400Kg no segundo dia, já?! Sua dieta, como tá?

1° DIA: Acordei 6:45, mandei um comprimido de Oxyelite, fui fazer 30 min de aeróbicos. Não dá pra sentir alteração alguma no 1° dia, pelo menos até agora, vamos ver qual será a resposta do meu corpo ao longo do dia. Hoje dia de treino de pernas, mais tarde postarei o ocorrido durante o dia. Abraços