[Ajuda] Ta Sendo Impossível..

[mparizotto 2]

toma um hipercalórico que tem 500 kcal

[MarcoAurelioDaCunha 0]

Tava pensando em mandar 24 biscoito cream cracker.. vai dar carbo pra caraleo e vo conseguir minhas malditas calorias..

Não será saboroso mais será barato shausha, e oque mais me convem agora é o barato. Valeu aê

[TheRodmg 19]

po, 24 biscoitos por dia? hahahahahahahaha

Vc vai ter que comprar uns 30 pacotes pra durar um mes

[mpcosta82 2965]

Tava pensando em mandar 24 biscoito cream cracker.. vai dar carbo pra caraleo e vo conseguir minhas malditas calorias..

Não será saboroso mais será barato shausha, e oque mais me convem agora é o barato. Valeu aê

biscoito recheado é beeeem melhor

e meio pacote normalmente dá umas 400 kcal, é o que você precisa

[imnotsorry 3]

Passa na padaria que eu tenho certeza que vc acha mais 400kcal lá.

Mas 4g/kg de proteina? locura locura!

[MaikoID 15]

Cara, começa urgente a comer isso.. Eu tenho um problema e só fui descobrir agora a uns 2 meses. Eu sempre levei minha dieta certinho de segunda a sexta, com 500Kcal a mais, nos fds não seguia pra dar um tempo pra cabeça e nunca estar em casa. O problema é que sou magro e sempre fui porque sempre comi quando tinha fome.. e nos fds eu comia muitissimo pouco, acho que brincando ficava -2000Kcal por fds, ai logico que crescer foi bem dificultoso, tava mais ou menos tendo um saldo de 500Kcal na semana oO, o estranho é que ganhei uma barriguinha, então acho que comer porcaria aumenta sim a gordura corporal, por mais que já falaram que não, eu vou ficar no que eu testei em mim e deixa pra comer porcaria qdo tive fazendo cutting porque isso eu já testei e vi que não importa o que você come, você emagrece, mas em bulking jamais!!!

Um conselho, coma queijo, é calorico, e é uma excelente fonte de proteina.

[death.drk 39]

aumenta as quantidades do que vc ja tem comido, principalmente pre treino, desjejum e tal