Luiz Filipe Gomes 0 Postado Novembro 16, 2011 às 21:26 Compartilhar Postado Novembro 16, 2011 às 21:26 Galera é o seguinte malho a uns 5 meses e to com uns 85kg ja ganhei massa magra e perdi porcentagem de gordura. Mas nunca tomei suplmento nehum queria começar com um thermo e um whey? seria os dois juntos ou qual a ordem de tomar Whey - tava de olho no Zerocarb isopure da Nature´s sera que vale a pena no meu caso,o Vp2 ta muito caroo o isopure achei de 187 de 1,3kg. Termo cuts Black E ai oq Acham Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Salezze 1 Postado Novembro 16, 2011 às 21:29 Compartilhar Postado Novembro 16, 2011 às 21:29 custa pesquisar mano? usa a barrinha lá em cima...... abraços Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
rubronegro 112 Postado Novembro 16, 2011 às 21:33 Compartilhar Postado Novembro 16, 2011 às 21:33 whey top, termogênico basicamente de cafeína, dá até pra trocar por cápsulas de anidra... tem que ver sua alimentação, qual teu objetivo, etc... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Luiz Filipe Gomes 0 Postado Novembro 16, 2011 às 21:51 Autor Compartilhar Postado Novembro 16, 2011 às 21:51 CARA meu objetivo e definição,ganhar massa magra por isso o whey isolado Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
fernandows 687 Postado Novembro 16, 2011 às 23:22 Compartilhar Postado Novembro 16, 2011 às 23:22 CARA meu objetivo e definição,ganhar massa magra por isso o whey isolado O whey protein isolado não quer dizer que vai lhe dar massa magra. O que fará isso será a sua dieta. Busque sempre apenas um objetivo, assim fica mais fácil conseguir montar uma dieta e controlar as perdas e ganhos. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Luiz Filipe Gomes 0 Postado Novembro 19, 2011 às 00:02 Autor Compartilhar Postado Novembro 19, 2011 às 00:02 O vp2 se eu toamr uma dose só vai surtir efeito, sendo que eu malho logo depois do almoço e como ovo cozido no almoço Seria necessari otomar o Vp2 antes e depois do treino Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
rdgw 3 Postado Novembro 19, 2011 às 13:27 Compartilhar Postado Novembro 19, 2011 às 13:27 toma o VP2 com dextrose dps do treino 1 dosagem q ta bom já, ele é 1 whey caro e não precisa tomar + de 1 vez. compra 1 albumina pra mandar de manha e antes d dormir achoq seria bom tbm. Se achar sua dieta ruim da 1 pesquisada la na area de dietas que tem umas boas. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Luiz Filipe Gomes 0 Postado Dezembro 1, 2011 às 18:59 Autor Compartilhar Postado Dezembro 1, 2011 às 18:59 Humm comprei o Lipo 6 black ultra to fazendo 1h de aerobicos(40 min inicias e 5 min entre alguns aparelhos de musculação) antes da musculação, mais me indicaram fazer depois. Qual o correto antes ou depois para evitar perder muita massa magra? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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