Como Explodir O Crescimento Muscular

[bhf 38]

Ah velho, me erra

Esse marc só sabe falar teorias

porra, se essa merda ta funcionando pra mim, entao eu sou mutante ?

parem com essas baboseiras de teorias, claro que é útil (as teorias), mas filtrem e retirem as informações necessárias

eu sou natural, essa merda funciona pra mim (dane-se se a causa dos ganhos não for essa, eu nao vou mudar se está funcionando) e eu nao vou parar de fazer porque algum maldito comprovou que não funciona.

não se esqueçam: A TEORIA - NÃO - ANDA DE MÃOS DADAS COM A PRÁTICA !

Editado Novembro 11, 2011 às 00:58 por bhf

[Rafael94 29]

Ah velho, me erra

Esse marc só sabe falar teorias

porra, se essa merda ta funcionando pra mim, entao eu sou mutante ?

parem com essas baboseiras de teorias, claro que é útil (as teorias), mas filtrem e retirem as informações necessárias

eu sou natural, essa merda funciona pra mim (dane-se se a causa dos ganhos não for essa, eu nao vou mudar se está funcionando) e eu nao vou parar de fazer porque algum maldito comprovou que não funciona.

não se esqueçam: A TEORIA - NÃO - ANDA DE MÃOS DADAS COM A PRÁTICA !

o que é ruim pra um pode ser bom para outro...

eu gosto de "relaxar a fascia" por exemplo fazendo um crucifixo por utimo com um peso moderado no treino de peito .Depois que comecei sinto que causa mais "microslesoes" .Mais isso vai de cada um

Editado Novembro 11, 2011 às 20:16 por Rafael94

[Visitante usuario_deletado17]

Mano tenho feito fst-7 de peito (pra testar a eficácia)

E tem dado resultado, e sou natural... Então tô de boa

[kyo22 100]

A não ser que estejamos falando de bombas - aquela de explodir - não consigo levar a sério nada que use a palavra explodir...

[ticotico 45]

A não ser que estejamos falando de bombas - aquela de explodir - não consigo levar a sério nada que use a palavra explodir...

2

É melhor uma teoria comprovada do que pessoa que dizem que "comigo está funcionando", sem ter dados para comprovar que fora realmente isto ou aquilo que "deu resultado".

[marc01 217]

É melhor uma teoria comprovada do que pessoa que dizem que "comigo está funcionando", sem ter dados para comprovar que fora realmente isto ou aquilo que "deu resultado".

[2]

o kra (bhf) esta num forum de musculaçao e soh sabe flar de pratica sauhsauhsauhsauh

mais um que o psicologiko manda completamente, alias essa evoluçao sua com o fst-7 tem grandes chances de, alem de psicologiko, ser o pump, ou seja, os "falso" inchaço, que, quando vc parar de fzer sumirá

mais um, que axa que eh preciso usar metodos mirabolantes para crescer, dve ser pq nao sabe comer nem decansar direito.....ainda mais com 38 de braço (NADA CONTRA), mas "apenas" com isso jah ker tentar tecnicas mirabolantes....nao ira aprender o basico nunka (detalhe: nao venha me colokar no meio pq tb me considero iniciante/intermediario e nunka sequer fiz um drop-set, faço apenas piramides)

e isso que eu mandei nao foi teoria, foi a pratica (dito por fisiculturistas pro, ou vc tem mais pratica que eles??)

infelizmente, ele nao sabe argumentar e parece nao enteder nda

alem disso, eu colei flas de outros user do forum (e vc vem me atacar diretamente), com unico intuito de alerta a galera a FACILITAR a busca dos mesmos por akelas informações (que se encontram em um topico de 70 pags)

Editado Novembro 11, 2011 às 15:10 por marc01

[GabrielGarcia 0]

alguns " fisiculturistas" e "gurus" desse fórum falam alguma coisa, a galera sai que nem cachorrinho atrás haha ...leva pro coração...lamentável

falar que psicológico não ajuda... haha você não irá muito longe.

" Galera! tem um "Asteróide" anabolizante que não faz mal e em poucas horas você ira crescer horrores, só que isso vc só encontra em Marte!"

eu falando isso to zuando, fazendo palhaçada... até ofendendo. Mas se algum "guru" tivesse dito isso, a 'tiurminha" da maromba estaria com a pulga atrás da orelha...

daqui a pouco vao falar aqui que a fáscia muscular e glicogênio são mitos.. e la vai o povão botar na oração antes de dormir !

óó céus..

[Hypertrofia 0]

como alongar a fascia?

Editado Novembro 11, 2011 às 16:44 por Hypertrofia

[craw69 2266]

como alongar a fascia?

Nao tem como alongar a fascia da forma que a maioria diz/acredita. Dá pra voce "relaxar" a fascia através de soft tissue work por ex, que seria o caso que o DGC está dizendo (e alias, é uma das melhores coisas que existe, foam rolling/afins sao maravilhosos); agora, fazer um crucifixo no final do treino e achar que isso vai alongar sua fascia além do normal, e que por isso seu peitoral vai terminar maior...

Claro, como o BHF disse: ele nao tá nem ai se nao é isso que está funcionando, o que importa é fechar os olhos e botar fé no placebo; entao se voce acha que vai servir pra algo, sinta-se a vontade. Psicologico é uma das melhores formas de voce se enganar e acreditar que está fazendo algo de util, quando só está perdendo tempo obter resultados, disso eu nao discordo... se faz bem pro seu psicologico fazer FST-7, faca com certeza.

PS: bhf, quem disse que era mentira o FST-7 foi o gh15; se tem uma coisa que ele nao tem é teoria, o cara é pratica pura.

[Hypertrofia 0]

ja tinha feito o fst-7 antes e nao gostei pq desgasta mto o snc, e quando eu fazia nao fazia esse "alongamento. ai como eu tenho lido alguns artigos sobre a fascia mais nunca como alonga-la perguntei aqui.

no mais FST-7 NA MINHA OPINIÃO só para quem esta ciclando, e esta estagnado e nada do que tentou deu resultado.

bons treinos