mnknopp 18 Postado Janeiro 18, 2012 às 02:18 Compartilhar Postado Janeiro 18, 2012 às 02:18 [quote name='rondyprieto' timestamp='1193865939' post='3730'] Bom galera... Sempre usei hipercaloricos e tive um bom ganho, usava o serious mass que tem uma boa quantidade de proteina. mas tenho duvidas em questão de ganho muscular com ambos, será que a diferença é muita..??? [/quote] Não tem nada haver uma coisa com a outra, vc teve bons ganhos devido ao global da sua dieta. O whey será tão bom se vc adequar a sua dieta. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
RafaelAmorim 0 Postado Março 11, 2012 às 16:19 Compartilhar Postado Março 11, 2012 às 16:19 Galera, tenho 17 anos, 179cm de altura e 66kg. Voltei a malhar tem uns 3 meses com uma dieta baseada em raizes, ovos, leite, peito de peru, comida normal (macarrao,arroz, feijao etc) e comecei esse mes a tomar creatina+dex junto com albumina. Tenho uma duvida entre comprar Whey ou Hipercalorico, pq como todos, quero ganhar peso porem de massa magra. Sou meio seco e tenho 32cm de braço contraído. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
ViiictorBR 0 Postado Maio 17, 2012 às 22:59 Compartilhar Postado Maio 17, 2012 às 22:59 Tenho uma Dúvida: Estou fazendo academia 6x por semana (treino ABC) e estou tomando apenas Whey Protein. Alguns professores da academia me indicaram Hipercalórico e outros me indicaram dextrose. Dei uma procurada e pelo que entendi devo tomar Hipercalórico apenas quando eu acordar e antes do treino e posso tomar o Whey + Dextrose no pós treino pois o Whey é muito mais eficaz na construção de músculos pois a sua proteína é absorvida muito mais rapidamente. Como não entendo muito, Está correto o que eu estou dizendo ou A combinação Hipercalórico + Dextrose no mesmo dia me daria um aumento de massa ''gorda'' devido ao excesso de carboidratos ? Desculpa se ficou meio confuso, Abraços ! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Jhox 22 Postado Maio 18, 2012 às 00:54 Compartilhar Postado Maio 18, 2012 às 00:54 [b]Quanta duvida num topico só, que isso.[/b] Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
tanquinho 6 Postado Maio 18, 2012 às 04:55 Compartilhar Postado Maio 18, 2012 às 04:55 [b]MOnta um hipercalórico mano. 500g de whey, 500g de albumina, 4 ou 5kg de malto e 1kg de farinha de aveia.[/b] Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
nitrixx 7 Postado Maio 20, 2012 às 05:58 Compartilhar Postado Maio 20, 2012 às 05:58 galera eu tomei animal pack e foi o pico ...se vcs pesquisarem vao ver q foi o suplemento mais vendido em todo o mundo por 10 anos... qndo nos nem pensava em malhar ele ja tava ai como o primeiro e ficou por um bom tempo ... nao e apenas um polivitaminico com pedigree ...se vc ver a tabela vai ver q e algo mto mais complexo. ...tem ate enzimas para degradar a gordura ... lipase o nome...!! pesquisa ai ... puxa a tabela nutricional dele no google imagens e vejam por si msmo ja anima de tomar.... claro eu trouxe do paraguai por 100 reais ...ou 50 dolares..aqui no brasa creio q e bem mais ... !! kra eu tomaria whey um scoop ( whey bom 30 g de produto com 25 g de proteinas ) e um scoop de hipercalorico pra dar um carboidrato necessário para uma boa ingestao do whey .... eu faco assim ... um hiper q eu puxei a tabela aqui tinha 130 g de produto com 97 g de carbo ..ou seja em um scoop de whey de 35 g com hipercalorico iria ter algo entre 26 g de carboidratos .... o q seria um acucar pra ser consumido de imediato sem a necessidade do organismo utilizar as proteinas prontamentes disponiveis do whey com fonte de energia .... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
WagnãoO 0 Postado Maio 24, 2012 às 04:07 Compartilhar Postado Maio 24, 2012 às 04:07 Olá Pessoal sou novo aqui no forum e gostaria de saber qual suplemento devo tomar para um ganho de massa, já me recomendaram whey protein + bcaa...Mas gostaria de saber se devo optar por um Hipercalórico ou outro suplemento...Estou fazendo academia a 1 mes; tenho 19 anos 1.82m de altura e peso 65kg, tenho muita dificuldade para ganho de peso... Gostaria também que me recomendassem marcas e modelos do tal suplemento que me sugerirem... desde já Agradeço Abraços... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
nitrixx 7 Postado Maio 24, 2012 às 04:14 Compartilhar Postado Maio 24, 2012 às 04:14 (editado) [quote name='WagnãoO' timestamp='1337832438' post='1052598'] Olá Pessoal sou novo aqui no forum e gostaria de saber qual suplemento devo tomar para um ganho de massa, já me recomendaram whey protein + bcaa...Mas gostaria de saber se devo optar por um Hipercalórico ou outro suplemento...Estou fazendo academia a 1 mes; tenho 19 anos 1.82m de altura e peso 65kg, tenho muita dificuldade para ganho de peso... Gostaria também que me recomendassem marcas e modelos do tal suplemento que me sugerirem... desde já Agradeço Abraços... [/quote][quote name='WagnãoO' timestamp='1337832438' post='1052598'] Olá Pessoal sou novo aqui no forum e gostaria de saber qual suplemento devo tomar para um ganho de massa, já me recomendaram whey protein + bcaa...Mas gostaria de saber se devo optar por um Hipercalórico ou outro suplemento...Estou fazendo academia a 1 mes; tenho 19 anos 1.82m de altura e peso 65kg, tenho muita dificuldade para ganho de peso... Gostaria também que me recomendassem marcas e modelos do tal suplemento que me sugerirem... desde já Agradeço Abraços... [/quote] Hipercalorico eu uso da probiotica massa 3200 e bom de sabor em especial um hiper pra ganhar peso..depois pensa em definir e tals...!! dava pra mandar o hiper ao longo do dia ...e um whey antes e pos treino...dai se a $$ tiver sobrando um milk protein antes de dormir e ao acordar...acho q ja tava file ...!! Editado Maio 24, 2012 às 04:15 por nitrixx Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Diego V. C. 0 Postado Junho 27, 2012 às 20:58 Compartilhar Postado Junho 27, 2012 às 20:58 (editado) Galera malho a um ano aproximadamente um pouco mais, eu digo malhando serio, nao sei quanto eu tinha desde que começei, bom eu estava fora do País, tenho 1,79 de altura lá fora perdi 8 kilos voltei com 62 Kg, voltei e ja continuei a malhar, em 2 meses aqui no Brasil de academia alimentação e muito suplemento ganhei 10 kilos hoje tenho 72, faz 3 meses q cheguei, tomei Whey, BCAA, Amino e Creatina estou em 72, bom quero chegar em 80 KG, se eu tomar um HIPER, será q alcanço rápido? me alimento bem, almoço, janto, e faço uns lanches entre meio das principais refeições, como bastante BATATA, PEITO DE FRANGO E OVOS, alimentação ta de boa, o problema é q eu pratico Boxe e Capoeira, e ja tenho dificuldades em ganhar massa, se eu ficar só na alimentação esquece que nao ganho nada, será q se eu tomar o Hiper eu consigo minha meta? acredito q nao corro muito perigo de engordar de barriguinha e talz, pois com Boxe e Capoeira queimo muito rapido, e tenho ctz q tenho metabolismo acelerado por natureza..VALEU quem puder dar uma dica será sempre bem vinda abraços, HIPERCALÓRICO CAIRIA BEM PRA MIM NESSE MOMENTO? flw.. Editado Junho 27, 2012 às 20:59 por Diego V. C. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
RichardMaia 0 Postado Agosto 1, 2012 às 01:45 Compartilhar Postado Agosto 1, 2012 às 01:45 Ola galera , estava a procura de melhor entender : Peso 64 kg, Altura 1,70cm , 20 anos e não tenho facilidade para engordar . Estou malhando a 4 meses e estou a procura de suplementos que me ajude nesta fase , se eu tomar Whey( Protein isolado - integralmedica) + Hiper(Get Big ou Deca Mass) + Malton seria bom para min ? Logico que com uma dieta de atleta tambem ! Estou a procura de ganhar Massa e Definir , então qual a melhor coisa que posso fazer no momento ? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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