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Zma Faz Mal?


taygor

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Apenas resumindo: ZMA é usado para melhorar a qualidade do sono, ou seja, é consumido 30min antes de dormir. Não vale a pena comprar ele pronto, ache a quantidade dele pronto (Na tabela do ZMA da Optimun, por exemplo) e mande manipular. Apenas pra isso, melhorar a qualidade do sono. Vale a pena se tu não tem o sono legal.

Edit: Esquece esse negócio de cartilagem e ciclo de hormônio que tu já está viajando na maionese. Preocupe-se apenas em comer que, com o perdão da palavra, tu ainda está na capa da gaita.

Editado por rafaeljk
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